Странная ночь

У меня было такое впечатление что я не спал ночью. А на самом деле спал и несколько раз просыпался, только не мог понять спал я или нет. Я понял что спал по обрывкам сновидений. Запомнить их толком не удалось. Думаю прекратить на несколько ночей все эксперименты. Случилось все это после попытки самогипноза.

А теперь обещанная техника самогипноза. Это очень эффективный метод. Возьмите бумагу ручку или карандаш и начинайте рисовать линию. Вся штука в том чтобы рисовать линию медленно и смотреть как вы ее рисуете. Рисуйте так медленно как только возможно. Все это позволит вам погрузиться в легкий транс. Как только вы почувствуете что ваше состояние изменилось достаточно, можно делать самовнушение. В том числе самовнушение на осознанные сновидения. Самогипноз может быть полезен во многих случаях. Но пока вы не разобрались в себе и не поняли хорошо себя, я вам его не советую применять для изменений себя.