pcixi.ru
Творческое объединение шизофреников
Лечение шизофрении творчеством и общением на pcixi.ru

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Душевное общение » О жизни и просто так » Прошлое (О прошлом вообще)
Прошлое
Serafimych #1 | Среда, 30.06.2021, 12:36
Автор темы
Уравнобешенный
Поступившие в отделение
Юзер-бар +
Прошлое.

Не оставайтесь позади, прошлое должно быть выкорчевано из головы.

Нужно четко понимать один момент: прошлое - это лишь воспоминания, в настоящем они больше не имею никакой силы.

Он настолько недоволен собой, своей жизнью, что стремится убежать от реальности в те времена, которые уже давно прошли. А ведь жить прошлым – значит умереть в настоящем.

Человек перестает развиваться как личность. Он уже ни к чему не стремится, не ставит цели и не пытается их достичь.
Жизнь у таких людей проходит мимо.

Мне очень нравится фраза из мультфильма “Кунг-фу Панда”: “Прошлое – забыто, будущее – закрыто, настоящее – даровано”. В ней содержится главная мысль о том, как надо относиться к своей жизни – жить настоящим.

А еще начинайте свой день не с воспоминаний, а с благодарности. Просыпаясь утром, поблагодарите судьбу за то, что у вас есть.

Надо полюбить себя и понять, что обида, живущая в вашем сердце, отравляет вам жизнь. А оно вам надо?

Забыть все плохое: Избавиться от старых душевных травм и ран сложно. Но можно.

Заняться делом: Если вы постоянно находитесь мыслями в прошлом, значит, у вас слишком много свободного времени.

Благодаря увлекательной активной деятельности вы будете жить настоящим и перестанете думать о прошлом.

Не прокручивайте прошлое в голове снова и снова — просто избавьтесь от него.

Примите решение отпустить прошлое. Когда выразите свою боль, примите сознательное решение отпустить прошлое. Хотя изменить события прошлого нельзя, можно перестать думать о них и начать двигаться вперед.

Скажите себе следующее: "Я принимаю себя и свое прошлое. Я решаю жить дальше" или "Мое прошлое — это не я. Я двигаюсь в будущее".

Возможно, вам придется напоминать себе об этом решении каждый день. Попробуйте говорить себе это каждое утро, пока вам не станет легче.
Скажите себе так: "я прощаю себя", "я люблю себя", "я принимаю себя".

Направьте свои мысли в другую сторону. Воспоминания о прошлом будут время от времени посещать вас. Чем больше вы будете стараться не думать о прошлом, тем больше вы будете думать о нем. Не прогоняйте свои мысли — примите и перенаправьте их.

Если у вас возникнут эти мысли, скажите себе так: "Все в порядке. Это мое прошлое, но сейчас меня больше интересует.

Отвлекайте себя. Когда вы занимаетесь тем, что вам нравится, вы не думаете о прошлом.Наполните свою жизнь занятиями и людьми, которые будут отвлекать вас от мыслей о прошлом. Придумайте себе новое хобби (искусство, рукоделие, спорт, чтение и так далее), читайте, смотрите фильмы. Занимайтесь тем, что вам нравится и что помогает вам лучше чувствовать себя.

Избавьтесь от триггеров ненужных мыслей. Возможно, какие-то вещи провоцируют мысли о прошлом. Определенная музыка, места или фильмы могут заставлять вас думать о прошлом. Если вы станете избегать триггеров, вам будет проще жить дальше.

На то, чтобы научиться отпускать прошлое, нужно время. Не все будет получаться сразу, однако важно не сдаваться.



Просто невозможно оценить свет, если вы не были во тьме.

Статус: нет меня
 
Форум » Душевное общение » О жизни и просто так » Прошлое (О прошлом вообще)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

 Открыть форму: Новый ответ


[ Новые сообщения на форуме ]



Форма входа

Авторизация через соцсети

Логин:
Пароль: