|
Как утром встать с той ноги.
|
|
|
серый
|
#1 | Воскресенье, 06.09.2015, 07:09
|
Автор темы
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
Все знают что такое встать не с той ноги?
Это значит проснуться злым, в подавленном настроении, депресивным и тд.
Посетила меня тут идея.
А что нельзя научиться вставать с правильной ноги?
Можно!
Сейчас обрисую некоторые принципы и попробую сделать схему.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#2 | Воскресенье, 06.09.2015, 07:19
|
Автор темы
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
Есть такое слово как самовнушение.
Им можно внушить себе счастье.
Есть выражение:
Хочешь быть счастливым, так будь им!
Звучит красиво, но как это сделать мало кто знает. А сделать это можно самовнушением! Как?
К примеру у вас всё плохо, проблеммы, горе, несчастья и тд. Подавленное настроение, депресуха и тд.
Всё это можно изменить, быстро исправить. Факт в том что в основном наши проблеммы надуманны! Да! НАДУМАННЫ!!!
Почему мы страдаем? Что болит? Тело болит? Где? Купите обезбаливающее, сходите к врачу.
А вот если болит душа, то это ФУФЛО! ФИКЦИЯ! ЛОЖНОЕ ЧУВСТВО!
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#3 | Воскресенье, 06.09.2015, 07:27
|
Автор темы
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
Ктото имея зарплату 500 баксов страдает что мало. А ктото не имея ничего и заработав 100 баксов счастлив!
И так практически во всём, кроме болей в теле.
В ситуации где один несчастен, другой будет счастливым!
ПОЧЕМУ?
Он по другому воспринимает эту ситуацию.
ВОСПРИНИМАЕТ!
То есть всё дело в восприятии, в ВИДЕНИИ!
А видение можно тренировать. Как?
Щас сбацаем))
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#4 | Воскресенье, 06.09.2015, 07:40
|
Автор темы
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
То есть дело даже не столько в самовнушении, как в умении ВИДЕТЬ то что нужно.
Наше зрение имеет довольно широкий диапазон.
Мы смотрим вдаль на километр, на десять, и чтото видим. Мы даже видим звёзды! Это очень далеко!
Так же мы видим свой нос, а это очень близко.
То есть по расстоянию наше видение мы хорошо регулируем и умеем быстро менять видение.
УМЕЕМ БЫСТРО МЕНЯТЬ ВИДЕНИЕ! Легко!
Так же мы умеем быстро менять своё видение из стороны в сторону, с предмета на предмет, с одной части предмета на другую. Легко!
А сейчас нам предстоит научиться менять своё видение с видения негатива на видение позитива. Как?
Секундочку)).
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#5 | Воскресенье, 06.09.2015, 07:51
|
Автор темы
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
Конечно без самовнушения нам не обойтись. А скорее даже не самовнушения, а логики, логических размышлений.
Вот я встал в плохом настроении, жизнь дерьмо, всё обрыдло, меня киданули, ситуация аховая и тд. Короче везде ВИЖУ негатив.
А так ли это на самом деле?
Естественно нет!
Есть куча позитива, надо только его увидеть!
Как?
Есть такой приём.
Поставь себя на место того кому гораздо хуже.
То есть взгляни на твою ситуацию его глазами и ты увидишь ее по новому. ПО ДРУГОМУ!
ПОЗИТИВНО!
Как?
Щаз)
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#6 | Воскресенье, 06.09.2015, 08:03
|
Автор темы
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
Представьте что вы инвалид без рук или ног. Что вы бомж. Что вы сидите в тюрьме.
Что вы в концлагере. Что вы сирота без друзей. Один в пустыне.
Представили?
А теперь представьте что всё это чудом изменилось!
И у вас появилось всё то что у вас есть!
И что у вас появилось чудестным образом?
Руки, ноги, жильё, еда, родственники, друзья, свобода, одежда, компьютер и тд и тд и тд!!!
И где негатив? А нету!
Вы счастливчик и нефиг париться!
А враги, проблеммы и несчастья НАМ ПО..УЙ!!!
Пусть расслабятся и покурят в сторонке))).
Ну как?
А сейчас оформим это в систему и схему действий.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#7 | Воскресенье, 06.09.2015, 08:14
|
Автор темы
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
Вобщем чтоб из депресируещего негативщика, вставшего утром не с той ноги, стать весёлым счастливчиком, надо:
1. Поменять видение ситуации.
2. Использовать для этого приём ПРЕДСТАВЬ СЕБЯ ОДИНОКИМ БОМЖОМ КАЛЕКОЙ В ТЮРЬМЕ.
3. Вернуться назад в свою ситуацию глядя на неё глазами этого калеки для которого вдруг всё изменилось.
Это система.
А щас будет схема действий.
|
Сообщение отредактировал(а) neo1111 - Воскресенье, 06.09.2015, 08:15
|
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#8 | Воскресенье, 06.09.2015, 08:24
|
Автор темы
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
Итак, мы встали не с той ноги. Злые, депресивные и тд. Вокруг всё дерьмово. Шо делать?
1. Ложимся назад! Закрываем глаза, расслабляемся.
2. Представляем себя что мы бомж, калека и тд.
3. Представляем что для нас (бомжа) произошло чудо! Всё изменилось!
Открываем глаза, садимся на постели и оглядываем всё вокруг. Весь позитив. Встаём позитивным с постели.
4. Ложим на проблеммы и пинаем их под диван.
Легко?
Пока))).
Пс. Пока писал сам стал счастливчиком и проблеммы забились под диван и скулят)).
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
|
|
almanack
|
#10 | Воскресенье, 06.09.2015, 12:10
|
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Если у человека не ладятся дела, все валится из рук - говорят, что он встал "не с той ноги".
Это не просто слова: чтобы у вас был хороший день, надо правильно встать... с кровати.
Кстати сказать, у многих народов есть даже целые ритуалы, посвящённые утреннему пробуждению, своего рода "приветствию солнца".
Как известно, ночью наш мозг перерабатывает полученную за день информацию, объем циркулирующей в организме крови уменьшается, позвоночник несколько сжимается, как бы "слепляется" за время сна.
Проснувшись, вы, прежде всего, должны подготовить свой организм к дневной работе.
Итак:
Чтобы вы были бодрыми весь день - вставайте с кровати медленно.
Не вспоминайте о неприятностях,случившихся накануне. О новых вы ещё не знаете,правда?
Утром нужно зарядиться радостью. Включите музыку. Улыбнитесь...
Лёжа на спине, положив руки на живот, сделайте 5-7 глубоких вдохов и выдохов, выпячивая диафрагму при вдохе, и возвращая её обратно при выдохе. Таким образом, вы разгоняете кровь из брюшной полости, в которой она застоялась. Вы интенсивнее дышите, вентилируются легкие.
Те, кому сложно выполнять упражнение с вытянутыми ногами, могут их немного согнуть.
Перевернитесь на левый бок, коленки ближе к подбородку, положите правую руку на правое подреберье и также сделайте от 5 до 10 вдохов. Так вы очистите желчные пути и забудете о запоре.
Утром полезно "растянуть" позвоночник: правую руку вперед, правую пятку - назад. То же самое с левой стороны. Затем обеими руками потянуться вверх.
Как просыпается кошка? Как она разгибает свой позвоночник? Так же точно и вы прогните свою спину, касаясь грудью постели. Сядьте. Выдохнув, встаньте, походите 10-15 минут, массируя стопы: на них есть множество акупунктурных точек, регулирующих деятельность внутренних органов.
Внимание!
Для людей с гипертонической болезнью, утро - самое тяжелое время. Согласно статистике, всякого рода кризы, инсульты происходят утром: где-то между 6 и 11 часами . Поэтому гипертоникам нужно принять лекарство прежде, чем встать с постели, а потом ещё и полежать некоторое время.
О завтраке, одежде побеспокойтесь с вечера. Утренняя суета Вам не нужна.
Выйдя на улицу, пройдитесь пешком.
А как правильно вставать человеку, страдающему остеохондрозом шейного и грудного отдела? У вас по утрам бывают головокружения, подташнивания?
Тогда вам надо спать без подушки, на постели средней жесткости. Сделав дыхательные упражнения, вставать аккуратно.
Сначала спустить ноги с постели и полежать так . Затем сесть и с открытыми глазами медленно (!) сначала сделать 5-7 поворотов головы вправо-влево, а потом 5-7 раз наклонить ее вперед-назад.
И только после этого вы можете встать (медленно!!!), выдохнув воздух.
Всё выше сказанное относится и к больным гипотонией...
Рекомендации для больных с варикозным расширением вен.
Спать нужно с приподнятыми ногами,а утром сделать гимнастику для ног.
Сначала стоит сделать ногами небольшие подъемы, "ножницы", махи. Затем, лёжа на спине, поднять ноги вертикально, прислонить их к стенке под прямым углом к туловищу и задержаться в этом положении минут на 10. И лишь после этого можно опустить ноги и одеть эластичный чулок.
Вниманию женщин:
Если вы встали утром, опустили ноги, а потом надеваете эластичные чулки, знайте,что это НЕПРАВИЛЬНО. Оденьте чулки в кровати.
15-минутная гимнастика даст заряд вам на целый день.
И никто не скажет, что вы встали "не с той ноги".
Будьте здоровы!
Ссылка на источник
Я всегда хотел быть котиком. И сейчас это мне удалось.
|
Сообщение отредактировал(а) almanack - Воскресенье, 06.09.2015, 12:14
|
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
|
|
almanack
|
#12 | Воскресенье, 06.09.2015, 12:32
|
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
zarim, мужчине не обязательно одевать носки в кровати, но если ему так хочется то можно и ему 
Я всегда хотел быть котиком. И сейчас это мне удалось.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#13 | Воскресенье, 06.09.2015, 12:48
|
Автор темы
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
Альманах, ты гонишь чувак)).
Шо за фуфло?
Сорри я бухой.
Перебор счастья)).
Да, надо всё регулировать разумом.
Паршиво.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Шурик
|
#14 | Воскресенье, 06.09.2015, 13:19
|
Гладковыбритый
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Цитата neo1111 (  ) Вокруг всё дерьмово. Шо делать?
Цитата neo1111 ( ) Сорри я бухой.
No comments
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#15 | Воскресенье, 06.09.2015, 13:31
|
Автор темы
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
Шурик, что будет если я всех избавлю от шизы?
Зарим, ты бы похерял форум еслиб все присутствующие были счастливы?
Конечно вопрос тупой.
Дело не в нас!
ДЕЛО НЕ В НАС!
Сорри, я чуток спешу))
|
Статус: нет меня
|
|
|
