|
Лайфхаки
|
|
|
almanack
|
#1 | Воскресенье, 31.07.2016, 13:42
|
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Лайфхак – это набор методик и приёмов «взлома» окружающей жизни для упрощения процесса достижения поставленных целей при помощи разных полезных советов и хитрых трюков.
В соответствии с этим можно выделить признаки лайфхака:
оригинальный, нестандартный взгляд на проблему;
экономия ресурсов (время, деньги, силы и прочее);
упрощение различных сфер жизни (работа, образование, отношения, здоровье, самосовершествование и т.д.);
легкость применения;
польза для большого количества людей.
Я всегда хотел быть котиком. И сейчас это мне удалось.
|
Сообщение отредактировал(а) almanack - Воскресенье, 31.07.2016, 13:42
|
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
almanack
|
#2 | Воскресенье, 31.07.2016, 13:44
|
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Кулинарные лайфхаки
Я всегда хотел быть котиком. И сейчас это мне удалось.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
almanack
|
#3 | Воскресенье, 31.07.2016, 13:45
|
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Кулинарные лайфхаки
Я всегда хотел быть котиком. И сейчас это мне удалось.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
almanack
|
#4 | Воскресенье, 31.07.2016, 13:47
|
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Кулинарные лайфхаки
Я всегда хотел быть котиком. И сейчас это мне удалось.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
almanack
|
#5 | Воскресенье, 31.07.2016, 13:48
|
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Кулинарные лайфхаки
Я всегда хотел быть котиком. И сейчас это мне удалось.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
|
|
almanack
|
#7 | Воскресенье, 31.07.2016, 14:23
|
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
|
|
almanack
|
#9 | Четверг, 04.08.2016, 12:55
|
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
almanack
|
#10 | Суббота, 26.11.2016, 13:53
|
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
10 продуктов, которые спасут вас от бессонницы
1.Черешня.
Ваша подруга хвастается, что на sonniq.ru истолковала свой сон, который должен принести ей богатство. А к вам сон никак не приходит и вы уже забыли, что значит видеть сны. Попробуйте есть черешню или пить вишневый сок. Черешня содержит мелатонин, который поможет вам заснуть.
2.Жасминовый рис.
Этот тип риса имеет высокий гликемический индекс, что означает, что глюкоза будет поступать в кровь постепенно. Это повысит уровень триптофана и серотонина – два химических соединения, которые помогут вам хорошо спать.
3.Бананы.
Бананы богаты витамином B6, который помогает вашему организму вырабатывать мелатонин — регулятор суточных ритмов.
4.Темный шоколад.
Темный шоколад содержит серотонин, который заставит вас уснуть. Также в нем гораздо меньше сахара.
5.Грецкие орехи.
В грецких орехах содержится мелатонин и триптофан.
6.Миндаль.
Если в вашем организме недостаток магния, это может стать причиной бессонницы. Миндаль может это исправить, так как этот орех богат магнием.
7.Цельнозерновой хлеб.
Хлеб содержит углеводы, которые повышают ваш уровень триптофана. Но в отличие от белого хлеба, целнозерновой содержит медленные углеводы и не будет резко повышать ваш уровень сахара, что не будет способствовать засыпанию.
8.Ромашковый чай.
Многие травяные чаи, в том числе и ромашка, содержат глицин, который расслабляет нервы и мышцы.
9.Хумус.
Ингредиенты хумуса содержат триптофан, 5-Гидрокситриптофан и серотонин, которые помогут вам расслабиться и заснуть. Несколько столовых ложек – все, что нужно.
10.Листовая капуста.
Капуста содержит много кальция, который помогает вашему мозгу вырабатывать триптофан, который поможет уснуть.
Я всегда хотел быть котиком. И сейчас это мне удалось.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
|
|
Маруся
|
#12 | Воскресенье, 27.11.2016, 09:20
|
МУМУ Блаженная
Юзер-бар +
Диагноз: эмоциональная помойка
Цитата almanack (  ) Темный шоколад содержит серотонин, который заставит вас уснуть
А разве серотонин усыпляет  Надо спросить Wtroff а.
" Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я!
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#13 | Воскресенье, 27.11.2016, 09:23
|
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Маруся, если на душе хорошо - лучше спится.  
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
almanack
|
#14 | Воскресенье, 27.11.2016, 10:48
|
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Маруся, Серотонин часто называют «гормоном хорошего настроения» и «гормоном счастья»
При хорошем настроении и хорошем расположении духа человек быстрее засыпает.
Я всегда хотел быть котиком. И сейчас это мне удалось.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
NosferatU911
|
#15 | Воскресенье, 27.11.2016, 12:08
|
Мертвый поэт
На вязках
Юзер-бар +
лайфхаки-полезная штука. реально добрые советы, помогающие улучшить качество жизни.
про безлактозное молоко вообще впервые слышу. если бы у нас продавалось-пил бы его, поскольку вообще то люблю молоко да и полезно оно, но пить обычное не могу из-за непереносимости лактозы.
Мертвый поэт, исполнитель хорроркора и макабре рэпа, а также death metal
Пословицу "Не в деньгах счастье" придумал тот, кто никогда не был бедным
Темная сторона-не зло, а всего лишь свобода в полном ее проявлении...
|
Статус: нет меня
|
|
|
