pcixi.ru
Творческое объединение шизофреников
Лечение шизофрении творчеством и общением на pcixi.ru

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Я и моя Шизофрения » Заметки » О режиме сна и бодрствования
О режиме сна и бодрствования
volfgang #1 | Понедельник, 27.07.2020, 16:47
Автор темы
Буйный пони
Поступившие в отделение
Юзер-бар +
Могу немного написать о людях с F20.
Медициной были опубликованы материалы исследований и наблюдений и отмечено что большинство людей с F20 испытывают неприятности со сном. В частности частые пробуждения ночью. Так же установлено что эти пробуждения приходятся на верхнюю фазу сна.

Есть некоторые меры что бы как то нормализовать сон:
1. Урегулировать время приема нейролептиков. Если они с седативным эффектом то лучше их принимать на ночь.
2. При пробуждении не вставать а ждать когда наступит следующий промежуток сна.
3. Изматывание и занятие себя делами на целый день хорошо улучшают характеристики сна.
4. Намерение спать столько сколько нужно - играет значительную роль.

Если говорить о себе то у меня был период и преривистого сна когда я бодрствовал ночью и периоды непрерывного сна ночью. Я как то привык к этому и работаю когда бодрствую будь то ночь или день. Иногда ночью даже лучше чувствую себя чем днем.
Статус: нет меня
 
руша #2 | Понедельник, 27.07.2020, 17:34
Повелитель тараканов
Психиатры
Юзер-бар +
Нужно поймать свою волну. Спать столько, сколько организм требует. А то вот вроде никак ночью не уснуть, но спал днем. Конечно, не уснешь.
Статус: нет меня
 
almanack #3 | Суббота, 01.08.2020, 20:35
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
У меня вполне хороший и нормализованный сон правда иногда могу много спать


Она то лениво потягивается, то вся подбирается для прыжка, то, изогнув спину, ласково мурлычет, преданно смотрит в глаза и просит вкусного угощения.
Статус: нет меня
 
AlenkaB #4 | Воскресенье, Вчера, 07:35
Продолжающий гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
я то же люблю поспать


ищу мужа для рождения детей
Статус: нет меня
 
руша #5 | Воскресенье, Вчера, 09:50
Повелитель тараканов
Психиатры
Юзер-бар +
В последние дни стала хорошо и долго спать. Может потому что в отпуске или попробовала не думать перед сном.
Статус: нет меня
 
zarim #6 | Воскресенье, Вчера, 10:53
Охотник
Юзер-бар +
Думать вредно, особенно на ночь... хотя, если о приятном, то можно yes


В моей голове - конституционная монархия:
Царь вроде бы есть, но реальная власть принадлежит тараканам...
Наш Арт-Журнал "Ковчег"
Статус: тута я
 
almanack #7 | Воскресенье, Вчера, 13:29
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
zarim, да о приятном всегда хорошо думать не только перед сном


Она то лениво потягивается, то вся подбирается для прыжка, то, изогнув спину, ласково мурлычет, преданно смотрит в глаза и просит вкусного угощения.
Статус: нет меня
 
Форум » Я и моя Шизофрения » Заметки » О режиме сна и бодрствования
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

 Открыть форму: Новый ответ


[ Новые сообщения на форуме ]



Форма входа

Авторизация через соцсети

Логин:
Пароль: