|
Расписка-обязательство.
|
|
|
Капелька
|
#1 | Среда, 02.09.2026, 00:06
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Письмо в будущее - самому себе Я,_____________________________________, осознаю, что писал письмо по доброй воле. Мне нравятся мои следующие черты: ______________________________________________ Я очень хочу расти и развиваться (в каком направлении)_______________________________ Я очень горжусь своими достижениями (напиши какими) _____________________________ Но я не буду останавливаться на этом и хочу идти дальше к новым целям (каким) _______________________________________________________________________________ Я также признаю, что могу выбирать друзей, собственное дело, распоряжаться своим временем, могу побыть один или с другими людьми — как захочу, однако всегда с пользой для самого себя и других людей. Я уважаю следующих людей: _____________________________________________________ Они помогают мне жить, и я намерен постоянно выражать им признательность за то, что они есть. Я люблю следующие дела: _______________________________________________________ И я намерен более настойчиво и полно заниматься ими. Я сумею в себе воспитать следующие черты: ________________________________________ Всё мною сказанное - правда.
Письмо в будущее - самому себе (продолжение) Подчерки, ниже приведённые фразы, которые ты бы взял для себя. Я принимаю себя таким, какой есть. Я принимаю себя таким, каким хочу быть. Я уважаю свое тело, свою жизнь и свой выбор в этой жизни. Я люблю себя не больше, но и не меньше других людей, осознавая при этом, что я человек — единственный в своем роде, другого такого на Земле нет. Я достоин любви и уважения! Я заслуживаю, чтобы меня любили, и могу позволить себе принять эту любовь. Я могу позволить другим людям уважать меня. Я уважаю свое время: время — это жизнь. Я разрешаю себе радоваться и получать удовольствие. Я позволяю себе быть таким, какой есть; я несу ответственность за то, чтобы сделать себя счастливым. Я учусь принимать решения и воплощать их в жизнь. Я не жду, что кто-то вернет мне мое самоуважение - только я сам могу с этим справиться. Собственноручно подписано мною _______________
Томас Джефферсон (американский философ, третий президент США, автор проекта Декларации независимости): 1. Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. 2. Не бойся учиться у умных. У глупых тоже - они учат, чего не надо делать. 3. Не теряй времени зря. Каждый его кусочек должен быть наполнен чем-то (учением, трудом физическим, разумным развлечением), что чему-то учит, что-то создает. 4. Ничего не делай против своей воли. 5. Ничего не предпринимай во гневе, если рассердишься, сосчитай до десяти, если очень рассердишься - до ста. 6. Систематически оглядывай пройденный путь: так ли сделал, все ли сделал, что намечал. 7. Никогда не отступай перед трудностями.
Константин Дмитриевич Ушинский (великий русский педагог): 1. Спокойствие совершенное, по крайне мере, внешнее. 2. Прямота в словах и поступках. 3. Обдуманность действий. 4. Решительность. 5. Не говорить о себе без нужды ни единого слова. 6. Не проводить времени бессознательно: делать то, что хочешь (намечаешь), а не то, что случится. 7. Ни разу не хвастать, ни тем, что есть, ни тем, что будет. 8. Каждый вечер добросовестно давать отчет в своих поступках (самому себе).
Тест: «Мой запас прочности» 1. Когда я выполняю какое-либо дело, я быстро устаю. 2. Я с огромным трудом сосредотачиваюсь на чем-нибудь одном. 3. Я имею склонность беспокоиться по всякому поводу. 4. Часто я чувствую себя так плохо, что тошнота подступает к горлу. 5. Нередко, когда я делаю что-то ответственное, мои руки прямо-таки трясутся. 6. Вообще я часто волнуюсь. 7. Мне частенько снятся кошмары. 8. Я, честно говоря, потею даже в холодную погоду. 9. Мне все время хочется тянуть в рот что-нибудь съестное. Я ужасно люблю семечки, леденцы, ириски. 10. Часто бывает, что я чувствую боль в животе. 11. Случается, что я просыпаюсь среди ночи и долго не могу заснуть. 12. Я знаю про себя, что я человек крайне раздражительный. 13. Наверняка я обладаю большей чувствительностью, чем другие люди. 14. В моей жизни постоянно случается что-нибудь волнующее, поэтому я все время о чем-нибудь беспокоюсь. 15. Жаль, конечно, что мне достается не так много счастья, как другим. 16. По правде говоря, я довольно легко могу заплакать. 17. Я терпеть не могу ждать кого-то или чего-то. Тут я всегда начинаю нервничать. 18. Периодами я чувствую, что через чур суетливо веду себя, просто на месте усидеть не могу. 19. Я терпеть не могу преодолевать трудности. 20. Временами я чувствую полную свою беспомощность и ненужность никому. 21. Я знаю, что отличаюсь довольно большой застенчивостью. 22. Мне все дается с трудом. 23. Большую часть времени я нахожусь в напряжении. 24. Временами у меня бывает состояние полнейшей апатии. 25. Трудности следует не преодолевать, а по возможности избегать их. Это мое глубокое убеждение.
От сюда. https://lusana.ru/presentation/30824
Спасибо хороший человек.
С этой мозайки и соберу потом эту расписку самому себе. Не мне)) Идея одна просто появилась для ПБ. Главное что б собственно ручно писали весь текст и его не должно быть много.
С мира по нитке и голому рубаха.
Формат строго А4 -что б дома себе в рамку и на видное место повесил. А то нас всех часто память подводит..
«Два самых важных дня в твоей жизни — это день, когда ты появился на свет, и день, когда понял зачем». М. Твен.
|
Статус: тута я
|
|
|
|
Капелька
|
#2 | Четверг, 03.09.2026, 07:09
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Оставляем точно.
Название сего документа-???
Письмо в будущее - самому себе
Я, Ф.И.О. осознаю, что писал письмо по доброй воле, находясь в здравом уме и твёрдой памяти.
Мне нравятся мои следующие черты:
Я очень хочу расти и развиваться (в каком направлении)
Я очень горжусь своими достижениями (напиши какими)
Но я не буду останавливаться на этом и хочу идти дальше к новым целям (каким)
Я также признаю, что могу выбирать друзей, собственное дело, распоряжаться своим временем, могу побыть один или с другими людьми — как захочу, однако всегда с пользой для самого себя и других людей. Я уважаю людей Они помогают мне жить, и учат, как надо делать или как не надо делать в жизни.
Я сумею в себе воспитать следующие черты:
Всё мною сказанное - правда.
Обязуюсь.
1. Повышать уровень своей самодисциплины. Повышать свои положительные навыки. Если мне плохо и трудно, я не боюсь людей, я иду к ним за помощью. Будь то друг, сосед или специалист.
2. Следить за своим здоровьем.
Физическое здоровье.
По утрам зарядку и по возможности обливание, душ,обтирание. В здоровом теле-здоровый дух.
Если я не смог это сделать, я не ругаю себя, не называю слабоком, а разбираюсь, почему я это не сделал. Простыл,ослаб. Лень не считается уважительной причиной.
Психологическое здоровье.
Выполнять предписание врача, соблюдать режим и график посещения.
!!-Я разрешаю себя иногда чуть чуть регулировать дозу приема лекарств, но не впадая в крайности. Лекарства все имеют свойство накапливать..(какой то пока не понятным мне момент)
Если я не согласен с лечением, я не спорю с врачем,а заранее приготовил себе список-что мне не нравиться в себе под таблетками. Доктор-мне это не подходит, это не разговор, ВЗРОСЛОГО человека, я должен четко и ясно донести до врача-свои претензии к лекарству, а не к врачу.
И не забываем, у любого врача пациентов много, а я у себя один. Имею полное право сменить врача, официально и по полису.
--------------------------
ерунда пока какая то получается..
«Два самых важных дня в твоей жизни — это день, когда ты появился на свет, и день, когда понял зачем». М. Твен.
|
Статус: тута я
|
|
|
|
Капелька
|
#3 | Четверг, 03.09.2026, 07:17
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
В полиграфии и издательском деле часто используют понятие «машинописной страницы» — это лист А4, напечатанный с одной стороны. При стандартном заполнении (например, шрифтом 14 пунктов, с полуторным интервалом) такая страница вмещает 1860 печатных знак.
Полуторный интервал— это расстояние между строками текста, которое в 1,5 раза превышает размер одинарного интервала. В текстовом редакторе он задаётся множителем 1,5.
Понятно-что нечего не понятно))
«Два самых важных дня в твоей жизни — это день, когда ты появился на свет, и день, когда понял зачем». М. Твен.
|
Статус: тута я
|
|
|
|
Капелька
|
#4 | Четверг, 03.09.2026, 07:21
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Мне нужен -одинарный значит.
Раз брались.))
Так. Дальше.
Сколько печатных знаков вмещается на листе формата А4.
Искать))
Обычно на такой лист помещается примерно:
Около 1800 знаков — если шрифт 14 пунктов, интервал 2,0, поля стандартные.
Примерно 2400 знака — при интервале 1,5.
Около 3600 знаков — при одинарном интервале.
 Э/то на много лучше.
Но текст пока не готов. Ну хоть примерное количество буковок знаю..
«Два самых важных дня в твоей жизни — это день, когда ты появился на свет, и день, когда понял зачем». М. Твен.
|
Статус: тута я
|
|
|
|
Капелька
|
#5 | Четверг, 03.09.2026, 07:27
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Всего символов1863 Без пробелов1563 Количество слов 301
----- Да тут еще гуляй не хочу)) Текст точно влезет.
Орфографию точно не буду пока проверять))  
«Два самых важных дня в твоей жизни — это день, когда ты появился на свет, и день, когда понял зачем». М. Твен.
|
Статус: тута я
|
|
|
|
Капелька
|
#6 | Пятница, 04.09.2026, 22:45
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Через неделю, должен созвониться один подопечный. Хочет поговорить со своим леч.врачем- как врач отнесеться к такой расписки. Больной суть понял.
Пока ждемссс.
«Два самых важных дня в твоей жизни — это день, когда ты появился на свет, и день, когда понял зачем». М. Твен.
|
Статус: тута я
|
|
|
|
Капелька
|
#7 | Суббота, 12.09.2026, 06:50
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Позванивал мне вчера этот паренек.(это знакомый сына)
Ну спрашиваю-просьбу мою выполнил)? У знал у Врача надо такое делать или как ? Не вредно это будет для болеющего? Как он относиться?
А в ответ-тишина.. Неааа, забыл.
Включаю нотки недовольства в голосе, ну как же так, я жду неделю результата.
Замялся..он -я спрошу постараюсь не забыть.
Говорю (по телефону с ним и там и общаемся) бери ручку и пиши себе памятку.
Разговорились, чего делаешь обычно? Нет не читает, не пишет, не рисует и даже с мякиша хлеба не чего не лепит..В карты играет-в подкидного дурака, спрашиваю ну и выигрываешь? С гордостью мне-ага почти постоянно, говорит мне с гордостью. А в *тысячу* выигрываешь. Не часто.
-Понятно мне все с ним))) 
Короче не слЫшит себя и заниматься лень.
Как он мне ответил, со злостью и раздражением в голосе-я и так посещаю группы по психологии))
Только толку от твоих посещений..
Подождем пока. А то игра в одни ворота получается, я его просьбы должна слышать, он мои игнорит.
Так не пойдет))
«Два самых важных дня в твоей жизни — это день, когда ты появился на свет, и день, когда понял зачем». М. Твен.
|
Сообщение отредактировал(а) Капелька - Суббота, 12.09.2026, 06:51
|
|
Статус: тута я
|
|
|
|
Капелька
|
#8 | Суббота, 19.09.2026, 19:19
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Звонил мне вчера этот мой товарищ.
Все как обычно, ой забыл, ой точно спрошу..
Пред.история. Товарища я знаю давно, с ним дружил мой сын. Были в разных компаниях, но разными кривыми дорожками пришли в ПБ.
Товарищ давно стоит на учете в ПНД- с болезнью. Пацан сам хороший, исполнительный, часто мне и по дому помогал. С сыном моим нянчился (присматривал) и приводил иногда. Так что он не случайный попутчик в моей жизни.
У него есть родная сестра. Мама их умерла от алкашки, отца и след простыл в тумане. Оба из детского дома.
Сестра тоже погульбанила в свое время, но вышла удачно (в смысле по любви) за муж и успокоилась и повзрослела и остепенилась. Сейчас хорошая среднестатистическая Семья. Есть взрослый ребенок.
Товарищ ко мне обратился за помощью. Найти его сестру. Так как в ПБ решался вопрос, куда его на..свободу с чистой совестью или в ПНИ. Она позванила и врачу и брату-но предупредила-это его последний шанс. Другого не будет. Все когда то заканчивается и терпение тоже.
Мы с ней общались и как родственница я ее понимаю. Она и так 15 лет тащила его так могла, из разных катавасий его жизни. И передачки и долги, и все прелести со зависимого поведения родни болеющего.
Но ее тоже кидает во все стороны, работы с родствениками-НЕТ вообще. Или пан или упал. Третьего как не дано. Надо же каждую ситуацию еще *отфильтровать*. Смотреть на обстоятельства. Иногда детально и под лупой и под микроскопом. Когда НАДО помощь, а когда и сам справиться. Просто или лень или неохото или ваабще скучно и муторно.
Поговорила сегодня с сыном об этом знакомом. Он в курсе этой идеи-расписки. Расписка нужна самому товарищу этому. Почти у всех...вышел с ПБ и все забыл, при чем наглухо. А потом сидят в палатах и скулят, что к ним жизнь не справедливая. Типо импульсивные они очень. Нашли себе оправдание)) 
А бороться со своей импульсивностью не пробовали))?
Сын тоже просил у своего доктора-таблетку от импульсивности. Спонтанности. На что ему его врач сказал-в твоем случае она НЕ НУЖНА. Нужна хорошая психотерапевтия. Сын учиться себя сдерживать-рассказал о своих приемах. Пьет воду. Встает идет до умывальника и ладошками пьет воду и споласкивает лицо.Типо пить хочу..время *остыть* есть. Правильно мне сам рассказал.
Про товарища сказал-что у него УО (умственная осталось) -отлично, значит будем *подгонять*.
УО- не является дефектом Личности, она восстанавливается, если сам пациент ХОЧЕТ *догнать* его умственную способность. Да это и понятно, если маманя пьет, бухает, то о какой учебе полноценной можно говорить даже в 1-2 классе??
А в ДД часто сами воспитатели и мымры всякие говорят-ну что Вы от них хотите, все из типо проблемных семей. Кто из алкашки-наркоматов, с ДУРНОЙ НАСЛЕДСТВЕННОСТЬЮ, кто почти с рождения клиент ПНД. Иногда так им хочется сказать-тупые не они, а вы неучу, эти ребята отлично все слышат и видят, в отличии от многих из так сказать...не проблемных семей. И кого лечить надо-и от чего это большой вопрос.
Эти *малолетки* на много опасней, матерых хищников, они вообще безбашенные.
Сами то мымры потом по родному району не забояться ходить))? Риторический вопрос.
Профилактики преступлений-нет от слова совсем..
Сын сказал-что товарищ надежный исполнитель, но в меру своих возможностей. Надо будет и вагон картошки перечистит, если хоть копейку заплатит.
Хорошо, дашь на дашь. Бартер.
Он мне делает расписку САМ все-а я ему отплачиваю три месяца телефон его. Посмотрим что получиться.
«Два самых важных дня в твоей жизни — это день, когда ты появился на свет, и день, когда понял зачем». М. Твен.
|
Сообщение отредактировал(а) Капелька - Суббота, 19.09.2026, 19:25
|
|
Статус: тута я
|
|
|
|
Капелька
|
#9 | Вторник, 22.09.2026, 19:11
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Ура)) Позвонил товарищ, ему специально дали мне позванивать.
Врачу очень понравилась эта идея. С меня завтра краткий план этого договора с самим собой. Не знаю пока как назвать.
Наказания-за не выполнение своих обязательств.-отжимания, обтирание, уборка помещения, все что не хочется и лень.
На бланке *реквизиты* -Треугольника Карпмана, Квадрат Декарта, +???
Утром подумаю. Сейчас не до этого просто.
«Два самых важных дня в твоей жизни — это день, когда ты появился на свет, и день, когда понял зачем». М. Твен.
|
Статус: тута я
|
|
|
|
Капелька
|
#10 | Среда, 23.09.2026, 07:45
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Спам это наше любимое)) Если *бомбят* значит делаю все правильно. Кому то я как и кость в горле, как заноза в пальце, больная мазоль на ноге. Камушек в ботинке)) Вроде мелочь, а вперед идти не удобно.
Спам — это массовые нежелательные сообщения, письма или звонки, которые человек не просил ему отправлять. Чаще всего спам используют для рекламы, мошенничества, распространения вредоносных ссылок или сбора персональных данных.
Вернемся к нашей запиииське))
С учетом , что краткость точно не сестра моего таланта))
Поиск дал много вариантов-шаблонов. Но это все не то, *сырое* что ли. Не доведенное до готовности.
«Два самых важных дня в твоей жизни — это день, когда ты появился на свет, и день, когда понял зачем». М. Твен.
|
Статус: тута я
|
|
|
|
Капелька
|
#11 | Среда, 23.09.2026, 08:02
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Что его туда (в ПБ) привело-?? Товарищ устроил из своей *хаты*-*резиновую *квартиру.
1. Незнание Закона. Элементарный вопрос-а почему ко мне , а не к другому? А это можно? Мог бы его спасти от этого опять принудительного лечения.
2. Спонтанность и необдуманость его действий.
Спонтанность (от лат. spontaneus — самопроизвольный) — это способность действовать под влиянием внутренних побуждений, а не внешних стимулов. Это естественность, свобода и гибкость в отклике на происходящее, без излишнего контроля и зацикленности на «правильности»
Квадрат Декарта в помощь.
3. Жажда денег? Соблазн деньгами или быть хорошим в глазах *товарищей-братьев по разуму*?
Почему не сказал-НЕТ? Не умеет оказывать? Деньги показали и дали в руки? а отдать обратно не хватило моральных сил?
4. Отвественость за свои поступки. Кто Я в треугольнике Карпмана? И нужны ли мне эти острые углы в жизни?
5. Критика и самокритика.
6.Доверие. Кому я доверия или не доверяю. Почему?
7. Не забывать, что вокруг не только друзья, но и есть недоброжелатели. И существует корыстный интерес.
Обязусь, учиться, развитваться и нравственно и физически, отвечать за чистоту своего тела и своих помыслов.
Ну как то так пока.
Теперь все тоже самое-но уже кратко... 
5. Поиск своего места в жизни. Мои увлечения, хобби, работа, интересы? Мое развитие моего интелекта и базы знаний.
«Два самых важных дня в твоей жизни — это день, когда ты появился на свет, и день, когда понял зачем». М. Твен.
|
Статус: тута я
|
|
|
|
Капелька
|
#12 | Среда, 23.09.2026, 08:29
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
ПЛАН! По созданию ЕГО расписки. (так и озвучить)
Я такой то такой.. Обещаю, заняться своим самообразование и изучить следующие пункты, которые мне мешают спокойно и свободно жить, а не существовать.
1. Незнание Закона. Элементарный вопрос-а почему ко мне , а не к другому? А это можно, а я не чего не нарушаю?
2.Импульсивность и необдуманность действий. Квадрат Декарта в помощь.
3.Поиск своего места в жизни. Мои увлечения, хобби, работа, интересы, развитие интеллекта и базы знаний.
4. Кто Я в треугольнике Карпмана?
5. Критика и самокритика.
6. Доверие. Кому я доверия или не доверяю. Почему?
7. Что такое корыстный интерес и эмоциональный шантаж.
Написано собственноручно мною прочитано.
Исправленному верить.
Дата, число, подпись.
--------------------------
Так будет лучше. Сейчас скопирую и вышлю ему на телефон. Текста все равно много. Но уже будет проще обсуждать текст.
Многие слова ему будут новые и в диковинку -не чего спросит у себя на психотерапевтии.
отправила.
«Два самых важных дня в твоей жизни — это день, когда ты появился на свет, и день, когда понял зачем». М. Твен.
|
Сообщение отредактировал(а) Капелька - Среда, 23.09.2026, 08:36
|
|
Статус: тута я
|
|
|
