pcixi.ru
Творческое объединение шизофреников
Лечение шизофрении творчеством и общением на pcixi.ru

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Домашнее хозяйство » Шизофрения, жизнь и кошелек » Жизнь и кошелёк » Система Fly-Lady (Нюансы, история, зарождение)
Система Fly-Lady
Дружба #1 | Воскресенье, 11.01.2015, 09:08
Автор темы
Королева Аленей
Общество анонимных аленей
Юзер-бар +
Обрести новые силы и научиться быстро и легко справляться с домашними хлопотами поможет система Флай Леди, придуманная американскими домохозяйками. Освоив несложные азы системы, вы превратитесь в настоящую флай леди, летающую женщину, которая за счет самоорганизации и самодисциплины легко и быстро справляется со всеми трудностями. И самое главное, это женщина, любящая себя, ведь английская аббревиатура в данном случае расшифровывается как Finally Loving Yourself – наконец-то любящая себя.

Жизнь современной женщины, трудящейся как пчелка и дома и на работе, не смотря на все технические инновации, помогающие вести домашнее хозяйство более эффективно, все равно полна хлопот и забот. Нередко нервы сдают, чувствуешь себя как загнанная лошадь, хочется махнуть на все рукой и куда-нибудь сбежать. Вот только бежать некуда. Дом, работа, любимый муж и родные чада удобно устроились на ваших хрупких плечиках, и, хочется вам этого или нет, рано или поздно вам все-таки придется разгребать весь хаос, в который превратился ваш дом и жизнь. Отчаиваться не стоит! Все не так уж безнадежно, как может показаться на первый взгляд.

Правила жизни настоящей флай леди

Правило номер 1: Не хныкать! Не ныть! Не жаловаться!


Это первое и самое главное правило в жизни леди. Хватит распускать нюни, жаловаться и жалеть себя. Слезами, как говорится, горю не поможешь. Хватит обвинять всех и вся. Все в ваших руках, но и начинать нужно тоже с себя. Неунывающая и неотчаивающаяся флай леди выбирает улыбку вместо слез и действие вместо бездействия. Она маленькая волшебница у которой хоть и нет заветной волшебной палочки, но к чему бы не прикасались ее умелые ручки, все чудесным образом преображается.

Правило номер 2: Привести себя в божеский вид

Быть женщиной-хозяйкой вовсе не значит, что вы должны выглядеть как чучело. Больше никаких старых протертых халатов, стоптанных тапочек и рваных шлепанцев! Это недопустимо! Basta! Вы женщина! Помните об этом всегда, даже когда выполняете рутинную домашнюю работу или выносите мусор. Крайностей не нужно. Никто не говорит, что вы должны мыть полы в вечернем платье и туфлях на шпильке. Вовсе нет. Чтобы начать себя ощущать флай-леди достаточно будет выбрать удобную, практичную и, главное, комфортную для вас одежду, в которой вы будите выглядеть опрятно и чувствовать себя легко и непринужденно. Не забудьте о лице и волосах. Они тоже должны быть в порядке. Лучший критерий для – неожиданные гости. Представьте, что они вот-вот нагрянут: вам не придется за себя краснеть? Вот и отлично. Преображение измученной замарашки началось! А там гляди, расправите крылышки и полетите…

Правило номер 3: Привести в порядок святую святых – кухню

Кухня – святая святых любой хозяйки, ее визитная карточка, а лицо кухни – это мойка, которая абсолютно всегда, в праздники и в будни, в любой час дня и ночи, должна блестеть, сверкать и сиять чистотой! Этот маленький и, казалось бы, незначительный шаг станет первой победой флай леди над царящим в доме хаосом. Хватит откладывать, сделайте это прямо сейчас! Безотлагательно!

Правило номер 4: Планирование и контроль

Не нужно пытаться делать все и сразу и тем более держать миллион насущных дел в голове. Заводим записную книжку или дневник и в письменном виде фиксируем и планируем весь предстоящий фронт работ. Это помогает постепенно справляться с проблемами, не стоная под неожиданно свалившимся комом забытых или оставленных на потом дел. У флай леди все четко спланировано и расписано.

Правило флай-леди номер 5: Будь готова ко дню грядущему

Перед сном, прежде чем нырнуть в теплую постель, чтобы утром не было аврала, леди готовит одежду для себя, а если это необходимо, то для детей и мужа, составляет список предстоящих дел, планирует меню.

Правило номер 6: Приручи грозного зверя – беспорядок

Борьбу с грозным, опасным и, казалось бы, непобедимым зверем, беспорядком, вести надо сразу в нескольких направлениях:

Закончив какое-либо дело, приготовление пищи, вязание, чтение книги, сразу же убирайте за собой, изничтожая тем самым беспорядок на корню. Выработать в себе эту привычку поначалу для многих будет сложно, но вскоре вы заметите, что хаоса в доме действительно поубавилось и ваши усилия оправданы.
Ежедневно уделяйте 5-15 минут конкретной зоне, наиболее нуждающейся в ее внимании. Не растягивайте удовольствие! Если процесс вас реально засасывает и остановиться крайне сложно, заведите будильник. 15 минут и basta! Иначе вам завтра вряд ли захочется что-то делать по дому. Лучше потратить 15 минут в день в течении недели, чем тратить выходные на разгребание завалов.
Всегда реально оценивайте свои силы. Не затевайте больше, чем вы можете сделать. Лучше разделить работу на несколько этапов. Например, наводя порядок в письменном столе или кухонных шкафчиках, лучше вынимать ровно столько вещей, сколько можно перебрать за час.
Научитесь безжалостно расставаться с ненужными вещами, а не копить и копить горы мусора, который возможно когда-то вам пригодится. Хлам невозможно упорядочить и систематизировать. От него можно только раз и навсегда избавиться!
Весь дом делится на четыре зоны: первая – столовая и прихожая, вторая – кладовка и кухня, третья – детская и ванная, четвертая – спальная комната и туалет. Каждая неделя месяца отводится на конкретную зону, которой уделяется максимальное внимание, в то время как в остальных зонах проводится лишь гигиеническая уборка. Это позволяет поддерживать дом в идеальном порядке и чистоте, не доводя себя до изнеможения и не тратя ценное свободное время на убийственные генеральные уборки.
И самый главный секрет – все делайте с улыбкой и удовольствием!

Правило флай-леди номер 7: Полюби себя

Настоящая леди это, прежде всего, женщина, наконец-то полюбившая себя, в хорошем смысле этого слова. Любовь к себе не имеет ничего общего с распущенностью и вседозволенностью. Ведь когда любят, не только хвалят, балуют и лелеют, но и временами бранят и даже принимают жесткие меры. Как бы вы не любили вкусные тортики и пирожные, но вы же не станете баловать себя сладостями ежедневно? А почему? Да потому, что любите себя. Точно также обстоят дела и с домашним хозяйством и со всей жизнью. Распустились, запустили дом и кому от этого хуже? Вам и хуже, так что любить себя нужно правильно, постоянно развиваясь, самоорганизовываясь и не давая себе спуска. Дерзайте! Теперь вы флай леди и вам все поплечу!

Ника Левченко
Взяла отсюда




Однажды я написала сочинение "Как я провела лето". Раскрыли 5 угонов, 3 убийства, 6 ограблений, 2 теракта.
Статус: нет меня
 
Дружба #2 | Воскресенье, 11.01.2015, 09:09
Автор темы
Королева Аленей
Общество анонимных аленей
Юзер-бар +
История создания этой системы

Цитата
Еще в начале 90-х годов, Марла Силли – это обычная домохозяйка из Северной Каролины в США, постоянно страдающая от собственной неорганизованности. Но данное качество характера – это еще полбеды, вся проблема заключалась в том, что именно эта неорганизованность привела Марлу практически к полному жизненному краху. Все началось с постоянного хаоса и беспорядка в доме, с которым она никак не могла справиться. Бардак из дома постепенно перебрался в ее жизнь. Муж оставил Марлу одну, а она постепенно превратилась в неухоженную и вечно недовольную собой замарашку, одетую бог весть во что, которая боялась открывать дверь гостям и впускать их в дом, заваленный хламом. Как она сама высказалась впоследствии в своей книге – «оказалась на самом дне».

В один прекрасный день, или, если быть более точными, это был вечер, канун Нового 1999 года, неудачливая домохозяйка серьезно задумалась, почему ее жизнь сложилась именно так, почему она сама, как ни старается, все больше и больше обрастает грязью и беспорядком? Желание изменить жизнь и управлять ею, было настолько велико, что Марле удалось осознать главную причину своих бедствий.

Корень неудач заключался в том, что все проблемы, в том числе и достижение порядка в доме, она хотела изменить одним махом, то есть, взявшись за уборку утром, уже к вечеру раз и навсегда навести идеальную чистоту.
Но, к сожалению, уже через сутки беспорядок в доме, как по взмаху волшебной палочки, возвращался «на свои места». Вместе с ним возвращались отчаяние, неуверенность в себе, а руки опускались, и делать уже больше ничего не хотелось. Марла пришла к одному четкому выводу, который впоследствии изменил не только ее жизнь, но и жизнь многих женщин на земле. Хаос и бардак в нашей жизни возникает не за один день, поэтому нечего стремиться к тому, чтобы кардинально все изменить в один момент. Любимая фраза Марлы по этому поводу звучит следующим образом: «это не случится за одну ночь». Все делать нужно постепенно, маленькими шажками, и вы сами не заметите, как вслед за постепенно возвращенной чистотой в доме, порядок вернется и в вашу жизнь.

Первое, за что взялась Марла в реализации собственной идеи – это за уборку раковины, которая своими горами грязной посуды и неопрятным видом ежедневно приводила в отчаяние. Каждый день она доводила до автоматизма набор несложных действий. Вовремя освобождала посудомоечную машину, для того, чтобы можно было складывать туда грязную посуду, не собирая ее в раковине. Все поверхности, которые прилегали к раковине, Марла чистила после каждой мойки посуды, а в процессе готовки всегда мыла грязные вилки, ножи, ложки и тарелки, чтобы они не скапливались. Казалось бы, ничего сложного. А ведь это был план ежедневных работ на целый январь месяц.

В феврале Марла разработала новый план действий и сконцентрировала свое внимание на стуле в спальне, где постоянно скапливалась гора различных вещей. Предметом ее внимания стал и пол в ванной, куда по обыкновению она бросала нестиранное белье. Стул стал ежедневно освобождаться, грязные вещи с пола помещаться в корзину и по мере ее наполнения систематично стираться. Так спальня и ванная комната приобрели вполне опрятный вид.

Март был ознаменован борьбой с так называемой «рутиной»: ежедневно перед сном в течение пятнадцати минут Марла убирала разбросанные по квартире вещи. После таких мероприятий помещение выглядело достаточно чистым и прибранным, и просыпаться утром было гораздо приятнее.

В апреле в действие была введена утренняя «рутина» - это необходимые утренние дела и обязательные процедуры по уходу за собой. Для более четкого выполнения задачи был составлен список этих мероприятий. Шаг за шагом дом Марлы становился уютнее и красивее, а она сама спокойнее и организованнее.

В мае она решила обратиться к более серьезным действиям по комплексной уборке и составила несложный, но четкий недельный план:

понедельник – уборка;
вторник – свободное время;
среда – уборка;
четверг – покупки;
пятница – работа с бумагами;
суббота и воскресенье – выходные.
В июне Марла оттачивала и закрепляла свое мастерство, приобретенное за все предыдущие месяцы, а также, окрыленная результатами, решила непременно поделиться своим успехом с подругами и другими незнакомыми женщинами, которые нуждались в ее помощи. Почему она так решила? Все просто. В своих размышлениях, она пришла к выводу, что в своих организационных характеристиках люди делятся на два типа. Есть те, которые организованы с самого рождения, им не нужно прилагать никаких усилий для того, чтобы их дом содержался в чистоте, он сверкает в любое время суток. Таких людей просто в недоумение приводит сам факто того, что уборка и порядок для кого-то представляет проблему. А вот неорганизованным хозяйкам, таким как Марла, даже при большом желании очень сложно освободить свой дом от бардака, что впоследствии становится причиной их уничижения и неуверенности в жизни. Именно для того, чтобы помочь таким женщинам она начала рассылку своих идей по электронной почте, а потом оформила их в четкую систему, которая получила название флайледи.

В современной интерпретации чаще всего мы слышим перевод этого названия, как летающая домохозяйка, но история данного термина несколько иная. Изначально «fly» – это вовсе не «летать», как мы думаем сейчас, а «муха». Неожиданно? Все дело в том, что сама Марла раньше была инструктором по ловле рыбы на мушку. Впоследствии данное название было использовано автором этой системы в качестве ника во время рассылки писем по интернету. Кто-то из подписчиков предложил расшифровать этот ник, как Finally Loving Yourself, что значит – «Наконец-то любить себя». А уже впоследствии, более благозвучным для поклонников системы стало называние fly lady.

Следующим этапом в работе Марлы над распространением этой идеи стало создание сайта, подписка на который в 2010 году превысила полмиллиона. Кроме того, все идеи были оформлены в книге под названием «Размышления у кухонной раковины», которая сегодня пользуется большой популярностью по всему миру, а сама Марла из неряшливой замарашки уже давно превратилась в успешную бизнес-леди с миллионным состоянием.




Однажды я написала сочинение "Как я провела лето". Раскрыли 5 угонов, 3 убийства, 6 ограблений, 2 теракта.
Статус: нет меня
 
Вериока #3 | Воскресенье, 11.01.2015, 12:40
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Я знаю про эту систему, но слишком ленива, чтобы её практиковать.Единственное, что как-бы из неё каждый день стараюсь выделить час на уборку разных зон квартиры. Один день - кухня, другой - ванная и туалет, третий - протирание пыли и т.д. Это позволяет избежать более серьёзной уборки.


Путь в тысячу ли начинается с первого шага.
千里之行,始于足下
Наш арт-журнал "Ковчег"
Статус: нет меня
 
Дружба #4 | Воскресенье, 11.01.2015, 12:48
Автор темы
Королева Аленей
Общество анонимных аленей
Юзер-бар +
Вериока, а я бы попробовала в марафоне поучаствовать....



Однажды я написала сочинение "Как я провела лето". Раскрыли 5 угонов, 3 убийства, 6 ограблений, 2 теракта.
Статус: нет меня
 
Психбольница #5 | Понедельник, 05.12.2016, 16:41
Начинающий гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Я уже и отчаялась побороть хаос...Слишком ленива,нет запаса прочности. Хочется тупо сидеть на диване :(
Статус: нет меня
 
zarim #6 | Понедельник, 05.12.2016, 18:36
Охотник
Юзер-бар +
Цветок_Лотоса, нужна цель и хороший начальный пинок))
Статус: нет меня
 
Психбольница #7 | Понедельник, 05.12.2016, 19:07
Начинающий гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
zarim, создание домашнего уюта наверно сойдет за цель...а пинок - не надо,лучше - самостоятельный рывок)
Статус: нет меня
 
zarim #8 | Понедельник, 05.12.2016, 19:20
Охотник
Юзер-бар +
Цветок_Лотоса, когда цель действительно желанна, к ней проще стремиться hi
Статус: нет меня
 
John_Smith #9 | Понедельник, 05.12.2016, 20:26
Фильм
Юзер-бар +
Дружба, отличная система (ее бы адаптировать под мои нужды)!


Почему вы так волнуетесь? У вас прекрасная болезнь, болезнь Пушкина.
Статус: нет меня
 
Форум » Домашнее хозяйство » Шизофрения, жизнь и кошелек » Жизнь и кошелёк » Система Fly-Lady (Нюансы, история, зарождение)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

[ Новые сообщения на форуме ]



Форма входа
Логин:
Пароль: