pcixi.ru
Творческое объединение шизофреников
Лечение шизофрении творчеством и общением на pcixi.ru

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Психология и психотерапия » Психологические заметки » Новогодняя депрессия? Как с ней справиться?
Новогодняя депрессия? Как с ней справиться?
almanack #1 | Вторник, 10.12.2019, 17:59
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Все мы – люди. И все мы склонны анализировать свои действия. А за этим, как правило, следует оценка не только достижений, успехов, но и неудач. Именно такие мысли зачастую приходят к нам под новый год. Мы задаемся вопросами о том, чего не успели сделать, чего не достигли, где отклонились от плана и в чем конкретно его не выполнили.

А после такого рода размышлений следует депрессия, так сказать, новогодняя.
В результате веселый праздник превращается в нечто иное, совсем невеселое – время переживаний, размышлений, переоценки ценностей. Может, стоит повернуть время вспять, и сделать все несколько иначе?

Мы привыкли ругать себя за свои поступки. Привыкли осуждать свои действия, которые приводят не совсем к тому результату, которого мы хотим достигнуть. Но что, если постараться не ругать себя, а хвалить? Что, если посмотреть на все через другую призму? Возможно, получится увидеть более впечатляющую картину.

Порой за грустными мыслями, в погоне за чужими приоритетами, мы забываем про свои собственные достижения, свои личные радости, а потом сами же от этого страдаем. Прежде, чем думать о том, чего достиг сосед или друг в отличие от Вас, оцените то, чего достигли Вы в отличие от него. Знакомый купил новенький внедорожник, а Вы родили сына? Друг слетал за далекую границу, а Вы построили дом? А, может, кто-то хвастается высокой зарплатой, а Вы в это время нашли дело своей мечты? Чьи же достижения ценнее? К тому же, вероятно, что в следующем году все произойдет с точностью, да наоборот, и в Вашей жизни появятся недостающие кусочки пазла.

Кроме того, немаловажно определиться, что важнее именно для Вас, Вашей семьи и Вашего счастья. У разных людей – разные ценности. Это тоже повод перестать оглядываться на других, особенно в праздник.

Может быть и другой вариант развития событий – Вы ориентируетесь на людей гораздо старшего возраста. Логично, что они достигли больших высот. У них будет автомобиль лучшего класса, чем у Вас, квартира с большим количеством комнат, семья, дети и поездки на отдых, но не потому, что он – такой успешный, а Вы – такой никчемный, а потому, что он добивался этого результата гораздо большее количество времени. Возможно, в Вашем возрасте этот человек рассуждал так же, как Вы, думал, что у него никогда не будет чего-то важного. Однако время показало, что он ошибался, скорее всего, так же, как и Вы.

Еще одним вариантом развития событий может быть помощь со стороны. Друг добился всего сам или ему купили автомобиль/дом/билет на Мальдивы родители? Разве это не имеет значения? Разве это не показатель того, стоит ли ориентироваться на такого человека в то время, когда Ваши успехи зависят только от Вас?

Не забивайте себе голову дурными мыслями под новый год. Лучше от этого никому не станет. А если верить в приметы… Вы же не хотите провести будущий год не хорошо? Значит, ответ один: мыслите позитивно, идите к своей цели четко, не оглядываясь на других. Сценарий для каждого свой, нет ни одной одинаковой жизни. Зачем же пытаться подстраиваться под чью-то чужую? Пишите свой собственный сценарий, станьте режиссером своей жизни, и она всегда будет к Вам повернута лицом!




Я всегда хотел бороду, но я никогда не был в состоянии иметь собственную, потому что я всегда брился для моей следующей роли. Но в конце концов звезды выравниваниваются для меня, чтобы вырастить эту бороду и работать в то же время.
Статус: тута я
 
руша #2 | Четверг, 12.12.2019, 20:15
Повелитель тараканов
Психиатры
Юзер-бар +
в новогоднюю депрессию надо просто напиться pian И все как рукой снимет. Алкоголь помог человечеству выжить prof
Статус: нет меня
 
zarim #3 | Четверг, 12.12.2019, 21:50
Охотник
Юзер-бар +
Хочу уточнить, пить нужно в ночь с 31-го на 15-е? redface


В моей голове - конституционная монархия:
Царь вроде бы есть, но реальная власть принадлежит тараканам...
Наш Арт-Журнал "Ковчег"
Статус: нет меня
 
руша #4 | Четверг, 12.12.2019, 21:52
Повелитель тараканов
Психиатры
Юзер-бар +
zarim, почему до15 ого? Обычно каникулы 10 дней girl_shok
Статус: нет меня
 
zarim #5 | Четверг, 12.12.2019, 22:28
Охотник
Юзер-бар +
руша, а старый новый год? mocking


В моей голове - конституционная монархия:
Царь вроде бы есть, но реальная власть принадлежит тараканам...
Наш Арт-Журнал "Ковчег"
Статус: нет меня
 
руша #6 | Четверг, 12.12.2019, 22:41
Повелитель тараканов
Психиатры
Юзер-бар +
zarim, так ведь это ужу рабочие дни
Статус: нет меня
 
zarim #7 | Четверг, 12.12.2019, 23:52
Охотник
Юзер-бар +
руша, эээ, я знаю мохохрюков, которые только к 20-му января трезветь начинать помаленьку wink mocking


В моей голове - конституционная монархия:
Царь вроде бы есть, но реальная власть принадлежит тараканам...
Наш Арт-Журнал "Ковчег"
Статус: нет меня
 
руша #8 | Четверг, 12.12.2019, 23:58
Повелитель тараканов
Психиатры
Юзер-бар +
zarim, это не я redface
Статус: нет меня
 
almanack #9 | Понедельник, 16.12.2019, 23:15
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
В погоне за приоритетами и грустными мыслями на приходится бороться с собою


Я всегда хотел бороду, но я никогда не был в состоянии иметь собственную, потому что я всегда брился для моей следующей роли. Но в конце концов звезды выравниваниваются для меня, чтобы вырастить эту бороду и работать в то же время.
Статус: тута я
 
AlenkaB #10 | Суббота, 21.12.2019, 00:25
Мудрый гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
когда занят делом, которое приносить щастье - и депрессии нет


ищу мужа для рождения детей
Статус: нет меня
 
Форум » Психология и психотерапия » Психологические заметки » Новогодняя депрессия? Как с ней справиться?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

 Открыть форму: Новый ответ


[ Новые сообщения на форуме ]



Форма входа

Авторизация через соцсети

Логин:
Пароль: