Вот зачем Вы так много пишете?

mborz, на меня люди кидались и это совсем другое ?

Как справиться с мизофонией: советы врачей, ученых и пациентов

Сегодня не существует эмпирически подтвержденных исследований по лечению мизофонии [9]. Эксперты, подготовившие широкий обзор литературы по этой теме, советуют использовать междисциплинарный комплексный подход к борьбе с этим состоянием.

Терапия переучивания при тиннитусе (звоне или шуме в ушах без внешнего акустического стимула). Павел Ястребофф из Университета Эмори считает, что такое лечение эффективно при мизофонии [10]. Благодаря этой методике мозг пациента постепенно переучивается негативно реагировать на раздражающий звук. В основе лечения лежит персонализированный подход. Сначала с пацаиентом проводят глубокую консультацию, а затем аудиолог подбирает индивидуальную звуковую терапию. Часто для этого используют специальные генераторы шума.
Когнитивно-поведенческая терапия. Как показали исследования, этот способ помогает 48% людей с мизофонией значительно сократить симптомы этого расстройства [11]. Сеансы с психотерапевтом способны изменить негативные ассоциации, возникающие у человека от определенных звуков.

Медикаментозное лечение. Специальных препаратов для борьбы с мизофонией не существует, однако специалист может назначить таблетки для подавления сильных симптомов. Например, психиатр и психотерапевт Надежда Васильева иногда прописывает антидепрессанты пациентам в особо острых состояниях раздражения или тревоги, связанных с триггерными звуками [12].

Копинг и управление стрессом. В англоязычном сегменте интернета существует множество онлайн-сообществ, в которых люди делятся своими опытом и способами борьбы с мизофонией [13]. Они используют разные защитные стратегии для этого. Эти люди надевают беруши или наушники, ведут дневники стресса, применяют техники релаксации вроде глубокого дыхания или визуализации, включают телевизор или музыку для фонового шума. Не лишним будет и поговорить с близким окружением о том, что в вашем присутствии нежелательно издавать определенные звуки.

на меня люди кидались и это совсем другое ?

Ничего конкретного

Сегодня Вы уже меньше строк написали)

А я вот у врача платного сегодня был...

а обсуждали мисофонию