|
Дневник Мишки
|
|
|
серый
|
#376 | Пятница, 27.11.2015, 11:20
|
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
Вериока,
белок тяжело переходит в жир!!!!!!!! ты делаешь всё на оборот!!!!!!
к примеру мясо курицы. отварное. без шкуры и жира. это как животная клетчатка. хорошо и надолго насыщает и не переходит в жир.
тоже самое отварная рыба. не жирная.
а так себя убивать разными тренировками совсем не надо!!!!!!
ты знаешь как вобще надо тренироваться?
я читал.
день тренировок шесть дней перерыв. затем день и пять перерыв . потом 1 и 4 . 1 и 3.
то есть чтоб ПСИХИКА И ТЕЛО успевали отдохнуть и набирать энергию и массу.
кстати я смотрел по новостям раньше про утренние дискотеки. типа для поднятия тонуса и тд.
танцы лучше всего. и плаванье.
имбирь улучшает обмен веществ.
белок кушай обязательно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
но обезжиренный.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#377 | Пятница, 27.11.2015, 11:31
|
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
это бред и ложь что надо воевать с собой. я это проходил. и кстати делал вроде здесь тему.
типа про животное внутри себя. то есть про животные инстинкты.
с ними надо дружить и просто их дрессировать.
конечно для этого нужны денежные ресурсы. чтоб питаться правильно.
к примеру пол кило окорочков в день и килограмм фруктов и овощей это довольно дорого.
но жир можно свободно исключить!!!
его в организме и так достаточно.
каши исключить. хлеб исключить.
хотя хлеб можно оставить. из отрубей.
а будет пробивать на жрачку, так сьешь килограмм окорочков. обезжиреных. с горьким кетчюпом. с кефиром.
мозг отдохнёт . насытится.
не надо себя насиловать!!!
надо просто знать как и что нужно этому животному внутри тебя чтоб ему тоже было хорошо.
а будешь насиловать животное, так оно начнёт всё делать вопреки твоим желаниям.
надо его как бы обмануть. нежно подвести к тому что тебе надо.
конечно иногда можно и дать ему по морде. но любя. и постепенно оно надресируется.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#378 | Пятница, 27.11.2015, 11:31
|
Автор темы
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
neo1111, спасибо. Сейчас разные подходы есть к диетам. Диетологи отказываются от безжировых диет. Потому как это тоже неверно. Многие связывают массовую эпидемию ожирения в США именно с увлечением легкокалорийной и обезжиренной пищей.
В принципе, я так и делаю. Чередую отварное нежирное мясо, рыбу или творог.
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#379 | Пятница, 27.11.2015, 11:41
|
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
факт в том чтоб не рвать быстро вперёд. организм просто откажется работать. будет срыв.
а вот если захочется чегото очень сильно. к примеру торта.
ТАК ПОЕШЬ!!!!!!
но не ешь сколько хочешь.
ЕШЬ В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ!!!!!!!!!!
до отвращения и даже свыше отвращения!!!! (потом можешь порыгать, после того как отвращение хорошо себя проявит)
то есть в мозгу пойдёт самоблокировка к такой пище.
если кушаешь то что тебе охота, но вредное, понемногу, сдерживая себя, то мозг всё больше хочет этого.
желание всё увеличивается. и в конце концов срывает силу воли.
поэтому надо ОБОЖРАТЬСЯ этого вредного до отвращения. тогда желание блокируется. и надолго.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#380 | Пятница, 27.11.2015, 11:42
|
Автор темы
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Wtroff, спасибо! На следующей неделе тоже вряд ли получится ходить в спортзал. Надо подготовиться к поездке в санаторий, пройтись по врачам. Вот записалась на УЗИ трёх разных органов. Раньше всё это можно было сделать одномоментно. А теперь - 3 разных времени в трёх разных поликлиниках . Первое в 11, второе в 14, третье в 19.40 У нас же всё для человека! Так и буду целый день бегать по врачам. И ещё кое-какие дела появились. Не могу их не сделать. Так что просто депрессировать не получится.
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#381 | Пятница, 27.11.2015, 11:58
|
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
пока не забыл надо записать.
короче ещё лучше создаётся очень долгое отвращение, блокировка к вредной пище если сделать так. (щас пришло в голову).
вобщем поел вредной пищи. обьелся. порыгал. опять надо обьесться. порыгать. опять.
короче смысл в том чтоб даже видеть эту пищу не мог.
так кстати отбивается тяга к любимой пище даже на всю жизнь!!!!!!!!!!!!
наверняка вы слышали такие истории. когда люди не едят некую пищу потому что переели её в какоето время.
вот такая схема.
конечно выходит накладно. но это смотря как посмотреть и посчитать.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Illiana
|
#382 | Пятница, 27.11.2015, 21:17
|
Счастливая Белка
Юзер-бар +
Диагноз: Несу добро и позитив
Цитата Вериока (  ) Вот записалась на УЗИ трёх разных органов. Раньше всё это можно было сделать одномоментно. А теперь - 3 разных времени в трёх разных поликлиниках . Первое в 11, второе в 14, третье в 19.40
Покупаю УЗИ всех органов на сайтах которые продают скидки (только проверенных). Скидка обычно составляет около 70%. У точно такие есть.
У нас Покупон, Групон, Супер Дил.
|
Сообщение отредактировал(а) Illiana - Пятница, 27.11.2015, 21:18
|
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#383 | Вторник, 01.12.2015, 20:18
|
Автор темы
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Это картинка про меня.
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#384 | Четверг, 03.12.2015, 18:47
|
Автор темы
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Ещё одна картинка про меня в спортклубе:
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Lex
|
#385 | Четверг, 03.12.2015, 18:53
|
Толстый ворон
Поступившие в отделение
Юзер-бар +
Диагноз: беру от жизни всё
Да, знакомо.
Почему мы с вами здоровы?
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
|
|
Вериока
|
#387 | Пятница, 04.12.2015, 00:32
|
Автор темы
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Цитата zarim ( ) Вериока, картинки - но ты справишься!!!
В этой позе справляюсь.)))
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Маруся
|
#388 | Пятница, 04.12.2015, 00:37
|
МУМУ Блаженная
Юзер-бар +
Диагноз: эмоциональная помойка
Вериока , так ты была у эндокринолога ?
" Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я!
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
zarim
|
#389 | Пятница, 04.12.2015, 00:46
|
|
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#390 | Пятница, 04.12.2015, 00:46
|
Автор темы
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Цитата Маруся ( ) Вериока , так ты была у эндокринолога ?
Маруся, да, была. получила список анализов и обследований, которые нужно сделать, подошла в справочную, ппросила расписать, сколько чего стоит, и прифигела. Сейчас пытаюсь хоть частично сделать по полису ОМС.
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
но ты справишься!!! 
