|
Дневник Психбольницы
|
|
|
Психбольница
|
#1 | Вторник, 13.06.2017, 07:06
|
Автор темы
Начинающий гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Всем привет! После того, как мне удалось добиться первой поставленной цели - сбросить вес, я решила не останавливаться на достигнутом и пойти дальше. Мне всегда было интересно, возможно ли изменить себя к лучшему в ментальной сфере? Если изменить физический облик - вполне реально, почему бы не попробовать и это? Я хочу избавиться от негативного мышления и деструктивных психических качеств. О том, как у меня это получается, я и буду делиться с вами в этом дневнике. Советы приветствуются:) Думаю, кто-то из форумчан уже пытался таким заниматься и есть что сказать в помощь новичку:)
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
John_Smith
|
#2 | Вторник, 13.06.2017, 07:31
|
Цветок_Лотоса, я думаю прекрасная идея!
У меня эпопея изменить себя в более позитивное русло, мышление точнее, началась с попсовой книжки Наполеона Хилла. Я ее перечитывал, перечитывал ее отрывки. Это был 13 год. Именно с этого времени продолжились отважные попытки работать и учиться, правда неудачно.
А так я считаю что мышление приобретает совсем иной оттенок, когда преодолеваешь что-то болезненно-тошнотворное для себя. Но важное.
Почему вы так волнуетесь? У вас прекрасная болезнь, болезнь Пушкина.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Психбольница
|
#3 | Вторник, 13.06.2017, 07:57
|
Автор темы
Начинающий гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Wtroff, спасибо за поддержку! В свое время я тоже перечитала много литературы по саморазвитию,какие-то ключевые моменты остались в памяти,их и постараюсь придерживаться.Ну и интуитивные какие-то правила имеют значение.Ведь все мы понимаем,когда делаем что-то не так...
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#4 | Вторник, 13.06.2017, 08:02
|
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Важной составлющей создания стиля позитивного мышления является отследивание и работа с появляющимися автоматическими негативными мыслями. Это методика когнитивно-поведенческой психотрапии. Можно рабоать по такой таблице:
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Психбольница
|
#5 | Вторник, 13.06.2017, 08:07
|
Автор темы
Начинающий гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Вериока, о, спасибо! Думаю,это пригодится. Никогда не работала с техниками. Просто пыталась ловить себя на чем-то "не том". А это в таблице,как я понимаю,основа для дневника. Можно попробовать)) Дневники - это что-то новое,никогда не вела их...
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
John_Smith
|
#6 | Вторник, 13.06.2017, 08:08
|
Я считаю важным собственно не искоренение негативных мыслей, а борьба с внутренним неудачником.
И очень помогает в этой борьбе развитие сильных своих сторон.
Почему вы так волнуетесь? У вас прекрасная болезнь, болезнь Пушкина.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#7 | Вторник, 13.06.2017, 08:13
|
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Wtroff, а конкретно как с ним бороться? Эту таблицу мне выслала психолог Павлюк. Мы с ней работаем .
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Шико
|
#8 | Вторник, 13.06.2017, 08:16
|
Повелитель буйных
Психиатры
Юзер-бар +
Изменить себя легко, когда знаешь как. Можно получить и больше чем просто измениться. Для этого нужно работать с бессознательным. Я нашел такой метод. Вот простое и лаконичное его описание https://yadi.sk/i/OGiNVNfJ3K4jAG
Хорошо шутит тот, кому есть о чём грустить.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
John_Smith
|
#9 | Вторник, 13.06.2017, 08:25
|
Вериока, мой ПТ, я так понимаю, практикует метод быть честным с самим собой. Признаться, не бояться ошибок, и быть толерантным к неопределенности.
Метод быть честным с самим собой также значит, что не отмазываться что какие-то психиатрические\психологические явления суть какого-то заболевания, а попробовать искать причины, что же вызывает, и как можно детальнее к этому подойти.
Вериока, это на вебинарах вы с ней разбираете или индивидуальные занятия?
Почему вы так волнуетесь? У вас прекрасная болезнь, болезнь Пушкина.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#10 | Вторник, 13.06.2017, 08:33
|
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Wtroff, индивидуально.
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Ketri
|
#11 | Вторник, 13.06.2017, 08:37
|
человек-лего
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Цветок_Лотоса, а ты сама собралась или с помощью психолога или психотерапевта?Цитата Цветок_Лотоса (  ) Мне всегда было интересно,возможно ли изменить себя к лучшему в ментальной сфере?
Chwila która trwa, może być najlepszą z Twoich chwil.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#12 | Вторник, 13.06.2017, 08:46
|
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Цитата Wtroff ( ) Вериока, мой ПТ, я так понимаю, практикует метод быть честным с самим собой. Признаться, не бояться ошибок, и быть толерантным к неопределенности.
Wtroff, а ты спроси, какой школы он придерживается. Думаю, что то, что ты написал, это твои догадки, онии могут несколько отличаться от того, как он сам определяет свой метод.
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
NosferatU911
|
#13 | Вторник, 13.06.2017, 09:50
|
Мертвый поэт
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
и внешний и внутренний облик реально изменить в соответствии со своим духом. если дух силен, то и тело будет сильным, а характер храбрым и волевым
Мертвый поэт, исполнитель хорроркора и макабре рэпа, а также death metal
Пословицу "Не в деньгах счастье" придумал тот, кто никогда не был бедным
Темная сторона-не зло, а всего лишь свобода в полном ее проявлении...
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Психбольница
|
#14 | Вторник, 13.06.2017, 11:25
|
Автор темы
Начинающий гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Ketri, заниматься буду самостоятельно, готова принять помощь форумчан,имеющих подобный опыт))
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Психбольница
|
#15 | Вторник, 13.06.2017, 11:26
|
Автор темы
Начинающий гуру буйности
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Samael, это да,но в данном случае нужно как бы наработать силу духа - пока что с ней дела не очень обстоят 
|
Статус: нет меня
|
|
|
