|
Словарь психиатрических и психологических терменов
|
|
|
Капелька
|
#16 | Воскресенье, 04.05.2025, 22:37
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
В фильме *Начало* по сюжету герои фильма собрались на свою планерку и обсуждают методы борьбы для решения своих задач. Но это не самое главное. Обычное по сути совещание единомышленников. Но герой Ди Каприо *кидает* такую фразу. Его сооучастники его поняли-а я нет)) Ессстественно ,так как я хронически не люблю себя чувствовать...круглой дурой  (в плане телосложения) я перевела это слово себе с русского на русский.
Самое отличное слово в мире. я не знаю кто его придумал, но честь и хвала его Создателю.
Катарсис
Катарсис — процесс высвобождения эмоций, разрешения внутренних конфликтов и нравственного возвышения, возникающий в ходе самовыражения (в том числе через искусство) или сопереживания при восприятии произведений искусства.
Понятие в античной философии; термин для обозначения процесса и результата облегчающего, очищающего и облагораживающего воздействия на человека различных факторов.
Понятие в древнегреческой эстетике, характеризующее эстетическое воздействие искусства на человека. Термин «катарсис» употреблялся многозначно; в религиозном значении (очищение духа посредством душевных переживаний), этическом (возвышение человеческого разума, облагораживание его чувств), физиологическом (облегчение после сильного чувственного напряжения), медицинском.
Термин, применявшийся Аристотелем в учении о трагедии. По Аристотелю, трагедия, вызывая сострадание и страх, заставляет зрителя сопереживать, тем самым очищая его душу, возвышая и воспитывая его.
В современной психологии (в частности, в психоанализе, психодраме, телесно-ориентированной терапии, символдраме) катарсис понимают как индивидуальный или групповой процесс высвобождения психической энергии, эмоциональной разрядки, способствующей уменьшению или снятию тревоги, конфликта, фрустрации посредством их вербализации или телесной экспрессии, ведущих к лечебному эффекту и лучшему пониманию себя.
Ну с Аристотелем я точно спорить не буду))  Хотя тоже не всегда.
Аристотель (384–322 годы до нашей эры) — древнегреческий философ и учёный-энциклопедист, ученик Платона, основатель перипатетической школы. Аристотель первым решил классифицировать существовавшие на тот момент науки. Он определил, что науки можно разделить на теоретические, практические и творческие.
От любви до ненависти, один шаг. Значит и от ненависти до любви, тоже один шаг.
Так куда сделать этот шаг-??
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Капелька
|
#17 | Суббота, 25.10.2025, 21:21
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Депрессии, неврозы и фобии — это выбор самого человека?
Ярасова Наталья Николаевна
.....
В каком-то смысле психогенную депрессию и неврозы можно сравнить с зависимостью, только в этом случае речь будет идти о зависимости не от алкоголя или наркотиков, а от собственных страстей «в чистом виде». Алкоголизм и наркомания – болезни, при которых человек теряет способность контролировать себя, у него изменяется даже мозг, не только обмен веществ. Депрессии и т. п. тоже физически, физиологически изменяют нервную систему человека. Но и при алкоголизме, и при экзогенных депрессиях и неврозах всё это происходит, уже когда человек болен. А изначально, еще задолго до прихода болезни, человек выстраивает свой образ мыслей в деструктивном ключе, по сути – он даёт себе разрешение пить (в случае алкоголизма) или грустить, раздражаться, тревожиться (в случае депрессий и неврозов). И для избегания психических расстройств важно не разрешать себе деструкцию. Я сейчас говорю не о вредном для психики запрете естественных, инстинктивных эмоций, а о том, что нужно учиться не допускать формирования деструктивных вторичных эмоций, зависящих от мыслительной деятельности человека (например, обиды, уныния и др.).
То есть в преодолении депрессий и неврозов важна, в первую очередь, профилактика, тут работает правило: «Лучший способ избавиться от депрессии – туда не попадать».
При этом важно учитывать, что когда депрессия и невротическое расстройство уже есть, то человек не просто грустит, раздражается или боится, — он реально болен. Депрессии и неврозы (как и алкоголизм) – это заболевания, которые хотя и основаны в значительной степени на духовно-психических процессах, сопровождаются серьезными отклонениями в физиологии человека. Больной нуждается в лечении, а не в перевоспитании. Бессмысленно говорить ему о том, что нужно просто перестроить свое мышление (или, как призывают людей в депрессии некоторые радикально настроенные православные, покаяться). Человек с психическим расстройством, даже относящимся к малой психиатрии, зачастую не способен справиться с болезнью исключительно своими силами, без помощи психотерапии, а в случае умеренных и тяжелых состояний – без медикаментозного лечения.
А еще важно обеспечить такому больному эмоциональную, а иногда и реальную жизненную поддержку.
Азбука Веры https://azbyka.ru/zdorovi....eloveka
От любви до ненависти, один шаг. Значит и от ненависти до любви, тоже один шаг.
Так куда сделать этот шаг-??
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Капелька
|
#18 | Суббота, 10.01.2026, 08:45
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Табличка хорошая попалась на глаза.
Ниже представлены некоторые наиболее часто встречающиеся психологические аналоги психических расстройств.
От сюда.
https://litlife.club/books/239913/read?page=8
От любви до ненависти, один шаг. Значит и от ненависти до любви, тоже один шаг.
Так куда сделать этот шаг-??
|
Сообщение отредактировал(а) Капелька - Суббота, 10.01.2026, 08:48
|
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Капелька
|
#19 | Суббота, 10.01.2026, 15:31
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Да у Психиатров положение=-патовое.
То есть если Врач говорит у вас абулия, это замаскированное выражение-вы ленивы очень.
Амбивалентность- это как раз про двойные стандарты и нашим и вашим.
Двойные стандарты — это принцип оценки действий или явлений, при котором одни и те же поступки или события получают разную интерпретацию и оценку в зависимости от того, кто их совершает или к кому они относятся. Это может проявляться в разных сферах: политике, экономике, социальных отношениях, культуре и медиа.
Двойные стандарты часто приводят к несправедливости, неравенству и конфликтам, поскольку подрывают принципы равенства и объективности.
Двойные стандарты негативно влияют на общество, так как приводят к неравенству, дискриминации и социальным конфликтам.
Психологические последствия для пострадавших. Люди, которые сталкиваются с двойными стандартами, могут испытывать чувство несправедливости, беспомощности и даже депрессии. Это может привести к их социальной изоляции и снижению качества жизни.
Сюда же поговорки -рука руку моет. Блатные, по блату взятые на работу, сюда же кумовство и т.д.
От любви до ненависти, один шаг. Значит и от ненависти до любви, тоже один шаг.
Так куда сделать этот шаг-??
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Капелька
|
#20 | Вторник, 17.02.2026, 10:13
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Диагноз -СДВГ.
Из Вики педии.
Синдро́м дефици́та внима́ния и гиперакти́вности (СДВГ), расстро́йство внима́ния с гиперакти́вностью, или гиперакти́вное расстро́йство с дефици́том внима́ния (англ. attention deficit hyperactivity disorder, ADHD), — расстройство поведения и психического развития, начинающееся в детском возрасте[1][2][3]. Проявляется такими симптомами, как трудности концентрации внимания, гиперактивность и плохо управляемая импульсивность.
Совсем кратко и без умных слов.
Основные причины.
1.ДЕФЕЦИТ внимания.
2. ГИПЕР+активность
3.ИМПУЛЬСивность.
Более подробно тоже самое.
А кто решил что это плохо? Родителям не удобно с такими детками? вот это больше похоже на правду.
Если у ребенка хватает ВНИМАНИЯ на 15 минут. Да 15 минут занимаемся. Потом передышка.
Мы писали мы писали наши пальчики устали...
1.Так это надо найти Родителю этих полчаса на два занятия по 15 (всего 15 минут ) на СВОЕГО ребенка.
Неделю по 15 минут. Вторую уже 16 минут.
К первому классу в школе ребенок должен уметь хотя бы просто 45 минут отсидеть на парте-стуле.
Одних не усадить на стул-других не поднять с дивана и кресла.
Научить ребенка как отдыхать во время урока. Раз ему не сконцентриваться на уроке. Да отвлечься, потом опять вернуться к тому что объясняет учитель у доски. Теже пальчики помассажировать себе. Писать ручкой тяжело-попробуйте сами 45 минут писать ручкой в тетради и соблюдая полоски и клетки.
Да-я пробовала. Через 15 минут-ручку было не взять в руки. Суставы заболели. Это не клава и не сенсор и не набор голосом.
Контрольное слово ДЕФЕЦИТ.
2.Гипер+активность. Да такой темперамент у людей. Быстрые, шустрые, мобильные. За две минуты соберутся в дорогу. Да мы часто восьмирукие))
Да не была бы я гипер активная-я б не одну свою ситуацию просто не вытянула.
И спасибо за это моей ИМПУЛЬСИВНОСТИ.
Как говориться-семь бед, один ответ.
Жалобы то идут Врачу от РОДИТЕЛЯ. А самим детям их гиперактивность не мешает обычно.
Сил много-а тратить не куда. Это же надо с ребенком по лесам и болотам ходить, в футбол гонять мяч, да так что б дети устали и им уже не чего не хотелось-придти домой и..лечь.
Может сверху и послали им таких деток-что б сам Родитель хотя бы стал двигаться и шевелиться.
А не пахать на работе от зари до зари.
Все должно быть в жизни и медленно походить(прогулочный шаг) и побегать и попрыгать и поскакать. Да и иногда и на голове походить.
А про то сколько времени тратят родители в телефоне-просто веселые картинки смотрят. Заливают на всякие релизы вроде называется. Я даже комментировать не хочу. Я на работе это вижу каждый день. И у коллег и у самих работников детского центра. Почи все родители. Валдерес-это отдельная история)) Хит года 
СДВГ-это не отклонение Личности( такая характеристика характера Человека-тип характера.) Понятно любое РАССТРОЙСТВО может прогрессировать или..вылечиться. Таблетки только берегут нервную систему. Но не когда не научат вниманию. Не ребенка. Не родителя.
От любви до ненависти, один шаг. Значит и от ненависти до любви, тоже один шаг.
Так куда сделать этот шаг-??
|
Сообщение отредактировал(а) Капелька - Вторник, 17.02.2026, 10:23
|
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Капелька
|
#21 | Вторник, 17.02.2026, 10:25
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Типы характера-Личности.
При этом «чистых» типов практически не существует: у большинства людей есть черты сразу нескольких видов темперамента, просто один из них доминирует.
От любви до ненависти, один шаг. Значит и от ненависти до любви, тоже один шаг.
Так куда сделать этот шаг-??
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Капелька
|
#22 | Суббота, 21.03.2026, 21:00
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Дофаминовая зависимость
Дофаминовая зависимость – это поведенческое расстройство, характеризующееся патологической тягой к деятельности, стимулирующей выброс дофамина. Основные проявления: утрата контроля над временем, проведенным за источником удовольствия (соцсети, видеоигры, шоппинг), синдром отмены в виде раздражительности и скуки при невозможности получить «дозу», а также нарастающая неспособность получать удовольствие от обыденных дел. Диагностика основана на клинической беседе с психотерапевтом и использовании специализированных психологических опросников, выявляющих признаки поведенческой зависимости. Лечение включает на когнитивно-поведенческую психотерапию, ограничительные меры.
Общие сведения
В современной психиатрии и аддиктологии для обозначения поведенческого расстройства, связанного с нарушением работы системы вознаграждения, используется термин дофаминовая зависимость. Она относится к нехимическим, поведенческим аддикциям. Эпидемиология расстройства стремительно меняется: в эпоху цифровых технологий оно приобретает масштабы пандемии, поражая в наибольшей степени подростков и молодых людей до 35 лет, при этом гендерное распределение варьируется в зависимости от типа аддикции, например, игровая более распространена среди мужчин.
Причины
Ключевым механизмом дофаминовой зависимости является патологическое усиление выработки нейромедиатора в ответ на определенные поведенческие паттерны, что приводит к их закреплению в качестве доминирующей стратегии получения удовольствия и снятия дискомфорта. Современная наука рассматривает это состояние через призму биопсихосоциальной модели. Базовые причины:
Дисфункция мезолимбической системы.
Эта мозговая цепь, известная как «центр удовольствия», у зависимых гиперактивируется в ответ на специфические триггеры (лайки, уведомления, победа в игре), но при этом ее базальная активность снижена, что порождает состояние ангедонии и постоянного поиска внешней стимуляции для достижения нормального уровня мотивации и удовлетворения.
Психологические предикторы. Определенные личностные особенности значительно повышают уязвимость, создавая почву для развития компульсивного поведения. К ним относятся низкая самооценка, высокий уровень невротизма, импульсивность и трудности с эмоциональной саморегуляцией, когда деятельность, стимулирующая дофамин, используется как неадаптивный способ справиться со стрессом, тревогой или скукой.
Факторы риска
К основным факторам риска относится повсеместная доступность высокоактивных стимулов, разработанных с целью максимального вовлечения пользователя. Социальные сети, видеохостинги и мобильные игры используют алгоритмы, основанные на принципах переменного подкрепления, что делает их воздействие крайне мощным. Значимыми факторами являются дефицит живого общения и значимых социальных связей, отсутствие хобби, приносящих долгосрочное удовлетворение, а также прокрастинация и хронический стресс, заставляющие искать быстрые способы «перезагрузки». Для детей и подростков дополнительным риском служит пример родителей, демонстрирующих аналогичное поведение.
Патогенез
Формирование дофаминовой зависимости базируется в фундаментальном сбое работы мезолимбического пути. Это ключевая система мозга, отвечающая за мотивацию, вознаграждение и обучение. В норме дофамин выделяется в ответ на естественные, биологически значимые стимулы (еда, социальное взаимодействие) и закрепляет полезное поведение. Однако сверхстимуляция этой системы с помощью мгновенных и интенсивных цифровых «наград» приводит к патологической гиперстимуляции и, как следствие, компенсаторному снижению плотности дофаминовых рецепторов и базального уровня нейромедиатора.
Это формирует порочный круг: для достижения прежнего уровня удовлетворения требуется всё более мощная стимуляция, а в её отсутствие развивается состояние, сходное с абстиненцией, – ангедония, раздражительность и когнитивный дефицит. Хроническая гиперстимуляция приводит к нейропластическим изменениям в префронтальной коре, отвечающей за контроль импульсов и принятие решений. Снижение ее активности ослабляет «тормозные» механизмы, в результате чего компульсивное влечение начинает доминировать над рациональным выбором, что и составляет суть поведенческой аддикции.
Симптомы дофаминовой зависимости
Проявления развиваются исподволь, часто оставаясь незамеченными до тех пор, пока не начинают серьезно влиять на качество жизни. На начальном этапе человек просто замечает, что проверка соцсетей или игра приносят яркое удовольствие и помогают отвлечься. Постепенно это перерастает в компульсию: телефон берется в руки автоматически, даже без цели, а время за экраном незаметно «крадется» у работы, учебы и живого общения.
Ключевым симптомом становится потеря контроля: обещание провести в игре «всего 15 минут» оборачивается несколькими часами, а попытка ограничить себя вызывает нарастающее внутреннее напряжение и раздражительность, похожие на «ломку». По мере развития зависимости ее симптомы проникают во все сферы.
Главным маркером становится ангедония – состояние, когда обычные, некогда приятные вещи перестают радовать, кажутся пресными и скучными по сравнению с цифровыми «всплесками». Мысли постоянно возвращаются к объекту зависимости, формируя навязчивую умственную жвачку. Продуктивность падает, поскольку способность к глубокой концентрации утрачивается, уступая место привычке к постоянному переключению между мелкими задачами. Зависимый человек может чувствовать опустошенность, вину и понимать вред своего поведения, но ощущает, что его воля парализована, а импульс к получению «быстрой дозы дофамина» сильнее любых рациональных доводов.
Осложнения
Длительная дофаминовая зависимость приводит к тяжелым осложнениям. Главное из них – хроническая апатия и утрата способности получать удовольствие от обычных вещей, что в 2-3 раза повышает риск развития клинической депрессии. Формируется выраженный когнитивный дефицит: ослабевает внимание, память и способность к планированию. На физиологическом уровне хронический стресс провоцирует развитие гипертонии и ослабление иммунитета. Социальные последствия включают профессиональную деградацию, разрушение отношений и глубокую личностную дезинтеграцию, требующую сложного и длительного восстановления.
Лечение дофаминовой зависимости
Основу терапии составляют немедикаментозные методы, а фармакотерапия подключается при наличии сопутствующих расстройств, таких как депрессия или тревога. На начальном этапе критически важны общережимные мероприятия: нормализация сна, внедрение регулярной физической активности, которая естественным образом стимулирует выработку дофамина, и сбалансированная диетотерапия.
Лечение включает ряд методов:
Когнитивно-поведенческая терапия.
Это «золотой стандарт» в лечении аддикций. В рамках КПТ пациент учится идентифицировать иррациональные мысли и триггеры, запускающие компульсивное поведение. Терапевт помогает выработать практические навыки контроля над импульсами, техникам отсрочки удовлетворения желания и формированию альтернативных, здоровых способов получения удовольствия и совладания со стрессом.
Методы осознанности.
Практика осознанности и медитация учат пациента наблюдать за своими сильными желаниями со стороны, не поддаваясь им автоматически. Это развивает навык эмоциональной саморегуляции, снижает уровень тревоги и помогает разорвать связь между внутренним дискомфортом и немедленным поиском дофаминовой стимуляции, повышая степень личного контроля.
Фармакотерапия.
При выявлении депрессии или тревожного расстройства назначаются антидепрессанты из группы СИОЗС, которые снижают общий уровень эмоционального напряжения. В некоторых случаях назначаются успокоительные и снотворные средства.
Прогноз и профилактика
Исход при дофаминовой зависимости в большинстве случаев благоприятный, особенно при раннем обращении за помощью и комплексном подходе к лечению. Возможно полное восстановление контроля над поведением и нормализация функций системы вознаграждения, хотя это требует осознанных усилий и времени. В профилактике ключевую роль играет формирование цифровой гигиены: осознанное ограничение времени у экрана, использование блокировщиков уведомлений и создание «зон, свободных от гаджетов». Не менее важно культивирование здоровых альтернативных источников удовольствия – хобби, творчества и живого общения.
Из интернета.
От любви до ненависти, один шаг. Значит и от ненависти до любви, тоже один шаг.
Так куда сделать этот шаг-??
|
Сообщение отредактировал(а) Капелька - Суббота, 21.03.2026, 21:02
|
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Капелька
|
#23 | Воскресенье, 22.03.2026, 19:51
|
Автор темы
верификатор
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Я сегодня про себя любимую одну вещь узнала)) Это оказывается-я)) 
10 признаков, что у тебя высокий экзистенциальный интеллект
Оглавление
1. Ты регулярно задаешь себе вопросы «Зачем?» и «Для чего?»
2. Ты не боишься думать о смерти, смысле жизни и бесконечности
3. Ты чувствуешь, что жизнь — это не только про работу, еду и развлечения
Показать ещё
Экзистенциальный интеллект — это не про философствование на диване или цитаты Ницше в социальных сетях. Это умение видеть суть вещей, чувствовать глубинные связи и задавать себе вопросы, от которых у других мурашки.
Люди с высоким экзистенциальным интеллектом могут быть и тихими наблюдателями, и харизматичными лидерами, но главное в них — не внешняя подача, а внутренняя глубина. Вот десять признаков, по которым можно понять, что у тебя он есть.
1. Ты регулярно задаешь себе вопросы «Зачем?» и «Для чего?»
Ты не привык принимать все как есть. Когда ты сталкиваешься с правилами, нормами или привычными сценариями жизни, тебе важно понимать, что происходит и почему. Ты не удовлетворяешься поверхностными формулировками — тебе нужно докопаться до причин.
Почему общество устроено так? Почему человек способен на зло? Почему именно этот путь тебе навязывается как «нормальный»? Даже в повседневных вещах, таких как работа, отношения или образ жизни, ты всегда возвращаешься к вопросу «Зачем я это делаю? Что за этим стоит?». И если не находишь ответа — ищешь, думаешь, сомневаешься. Это твой способ существовать.
2. Ты не боишься думать о смерти, смысле жизни и бесконечности
Для многих людей темы смерти и вечности — это запретная зона, их пугает даже сам поворот мысли в эту сторону, а тебе это интересно. Потому что ты хочешь понимать, что будет после, зачем все это сейчас, насколько твое существование вписано во что-то более масштабное.
Ты воспринимаешь смерть не как катастрофу, а как часть большого процесса и можешь размышлять о конечности жизни, о том, что именно делает ее осмысленной. Это не мрачные мысли, а попытка взглянуть правде в глаза без иллюзий и страхов. Именно такой взгляд делает твое восприятие мира более цельным.
3. Ты чувствуешь, что жизнь — это не только про работу, еду и развлечения
Ты можешь выполнять бытовые задачи, зарабатывать деньги, планировать отпуск, но всегда с фоном: это все не главное. Ты чувствуешь, что за ежедневными действиями должен быть внутренний вектор. Иногда ты не можешь его сформулировать словами, но точно знаешь: если жить только по инструкции, внутри начнет что-то угасать.
Ты ищешь смысл не потому, что хочешь выделиться, а потому, что иначе для тебя все теряет вкус. Без глубины ты быстро выгораешь, скучаешь, отдаляешься от самого себя. Ты чувствуешь, что живешь не ради галочек в биографии, а ради чего-то большего, даже если не всегда понятно, как это назвать.
4. Ты видишь глубину там, где другие видят банальность
Ты можешь обсуждать один и тот же сериал с кем-то и слышать фразу «Ну, это просто комедия», а сам при этом будешь видеть, как там поднимаются вопросы одиночества, утраты, абсурдности бытия.
Твое восприятие устроено так, что ты автоматически ищешь второй и третий слой. Ты обращаешь внимание на то, что пропускают другие: как кадр выстроен, как фраза произнесена, как пауза сделана. И в жизни так же: ты можешь увидеть в случайной сцене на улице не просто конфликт, а метафору всей человеческой неустроенности. Ты будто постоянно сканируешь реальность на наличие смысла.
5. Ты умеешь быть один и не теряешь себя в одиночестве
Для тебя одиночество — не наказание, а пространство для обдумывания, для честного диалога с собой, для вглядывания в то, что внутри. Ты не боишься остаться наедине с мыслями, не ищешь сразу отвлечения или фона.
Именно в одиночестве ты часто находишь свои важнейшие мысли, ощущения, осознания. Ты знаешь, что внутренний рост не происходит в шуме и суете. Тишина для тебя — не пустота, а глубина, в которой ты слышишь то, что невозможно услышать в многоголосье повседневности.
6. Ты ощущаешь себя частью чего-то большего, чем ты сам
Ты не замыкаешься на себе. Даже когда у тебя свои проблемы, свои цели и задачи, ты не забываешь, что являешься частью более сложной системы.
Это может быть природа, история человечества, глобальные процессы или просто чувство включенности в общий поток жизни. У тебя есть опыт, когда ты смотришь на звездное небо или сидишь у моря и ощущаешь, что ты — капля в океане. Но не в уничижительном смысле, а в том, что ты не отдельное существо, а часть чего-то бесконечно большого. Это знание дает тебе спокойствие и устойчивость.
7. Ты замечаешь, что окружающие часто приходят к тебе с глубокими вопросами
Ты можешь не быть душой компании, но ты тот, к кому приходят, когда на душе плохо, когда хочется поговорить по-настоящему. Тебе доверяют, потому что с тобой можно говорить без масок.
Ты умеешь слушать, не перебивая, не давая банальных советов. Ты умеешь быть рядом в момент, когда у другого человека все рушится. Иногда ты просто молчишь, и этого оказывается достаточно. В твоем присутствии есть что-то, что помогает другим быть честными. Ты не стремишься к такому положению, но оно возникает само собой, потому что в тебе чувствуют глубину.
8. Ты умеешь держать внутреннюю опору, даже когда все рушится
Ты проходил через разные кризисы: возможно, у тебя были потери, провалы, предательства. Но каждый раз внутри оставалось что-то, что держало. Не мотивация и не оптимизм, а ощущение: «Это — часть пути».
Ты умеешь смотреть на страдание как на процесс. У тебя нет иллюзий, что все будет легко, но есть интуитивное понимание, что у всего есть фазы, что боль не бесконечна, что даже в темноте возможен рост. Твоя устойчивость не громкая, не напоказ — она тихая, как стержень, который нельзя сломать извне.
9. Ты чувствуешь ценность каждого момента — даже самого простого
Ты умеешь останавливаться — не для фото, не для поста в соцсетях, а просто потому, что момент важен. Ты можешь почувствовать, как воздух пахнет перед грозой, как пальцы касаются горячей чашки чая, как любимый человек смеется рядом.
Для тебя это не фон, а суть. Ты умеешь жить не только планами и целями, но и настоящим и ловить такие моменты, когда кажется, что вот она — жизнь без дополнений и пояснений. В эти секунды ты ощущаешь, что ты есть, и этого достаточно.
10. Ты не боишься признать, что не знаешь
Ты не цепляешься за объяснения ради спокойствия. Ты можешь жить с вопросами, умеешь честно сказать себе следующие фразы: «Я не понимаю, почему это произошло, «Я не знаю, что дальше», «Я не уверен, как правильно».
Это не слабость, а зрелость. Ты не заполняешь пустоту фальшивыми ответами — ты позволяешь ей быть и не врать самому себе. Такое мышление делает тебя гибким, живым и настоящим. Ты не боишься тумана, потому что знаешь: дорога все равно есть, даже если ее не видно.
https://dzen.ru/a/aG9md9EU9lzRXa9w
Признавайтесь-кто тоже такой?))
От любви до ненависти, один шаг. Значит и от ненависти до любви, тоже один шаг.
Так куда сделать этот шаг-??
|
Статус: нет меня
|
|
|
