|
Дневник Мишки
|
|
|
Вериока
|
#601 | Пятница, 26.02.2016, 17:41
|
Автор темы
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Маруся, я рада, что нормализовалось само по себе.
У меня обратный процесс. Началось с лифогранулематоза и потом психоза. Практически без перерыва перехала из онкоклиники в психушку.
А всё остальное - это уже результат химии, лучевой и лечения нейролептиками.
В какой-то момент я поняла, что я уже своим организмом не управляю. Раньше всё было понятно: нажимаешь на такой-то рычаг -получаешь то-то. А сейчас - фиг вам!
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#602 | Пятница, 26.02.2016, 17:42
|
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
Маруся, без сомнений!!!
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#603 | Пятница, 26.02.2016, 17:47
|
Автор темы
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Цитата neo1111 (  ) Вериока тут есть чтото про глюкозу читай
Цитата neo1111 ( ) Как я понял, когда тренируешься, надо делать перерывы через каждые 3-5 минут, секунд на 30.
Тогда молочная кислота успевает выводиться и не включает производство глюкозы.
neo1111, спасибо. Там не про глюкозу. Про молочную кислоту. Почитаю внимательнее позже .Мне интересно, просто ещё много дел.
перерывы надо делать, наверное , когда железо таскаешь или просто силовые делаешь в несколько подходов.
Но я разберусь, посмотрю.
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#604 | Пятница, 26.02.2016, 17:50
|
|
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Маруся
|
#605 | Пятница, 26.02.2016, 17:51
|
МУМУ Блаженная
Юзер-бар +
Диагноз: эмоциональная помойка
Цитата Вериока ( ) В какой-то момент я поняла, что я уже своим организмом не управляю. Раньше всё было понятно: нажимаешь на такой-то рычаг -получаешь то-то. А сейчас - фиг вам!
Точно. И я приятно удивлена , что организм сам что-то для себя делает , без моей помощи. Вот с преддиабетом справился , вроде. Молодец организм 
" Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я!
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#606 | Пятница, 26.02.2016, 18:25
|
|
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#607 | Пятница, 26.02.2016, 18:42
|
|
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#608 | Пятница, 26.02.2016, 18:44
|
Автор темы
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
neo1111, почитала. Спасибо.
Там не обозначено, что такое нагрузки средней интенсивности.
А если буду заниматься по 5-10 минут, этого будет мало, чтобы похудеть.
Про то, что сахар в крови можно регулировать с помощью питания и физ. упражнений, я знала. Осталось понять, что такое средняя интенсивность для меня.
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#609 | Пятница, 26.02.2016, 19:11
|
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
а вот ещё круче)
правда я ещё сам там полностью не разобрался, но понял зачем нужно раздельное питание и почему мы не худеем.
Супер инфа! Только надо в неё конкретно вьехать.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#610 | Пятница, 26.02.2016, 19:12
|
Автор темы
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
neo1111, так я этого раздельного питания и придерживаюсь.
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#611 | Пятница, 26.02.2016, 19:20
|
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
А я считал её бредом, а зря.
Ладно, разберёмся.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#612 | Пятница, 26.02.2016, 19:26
|
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
Фруктоза вызывает выброс глюкозы в кровь в 6 раз меньше чем пиво!
То есть фрукты наша жизнь.
И не даром говорят что от пива полнеют.
Суть эфекта в том, что глюкоза повышает уровень инсулина, а инсулин блокирует использование жира.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#613 | Пятница, 26.02.2016, 19:52
|
Автор темы
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Цитата neo1111 ( ) Суть эфекта в том, что глюкоза повышает уровень инсулина, а инсулин блокирует использование жира.
В первую очередь, он своевременно снижает уровень глюкозы в крови, это если организм к нему чувствителен. А если нет - инсулина выделяется много - а толку - никакого.
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
серый
|
#614 | Пятница, 26.02.2016, 20:43
|
кусок какашки
На вязках
Юзер-бар +
Сырые овощи и
фрукты имеют менее
высокий
гликемический
индекс, чем
подвергшиеся
тепловой обработке.
Кстати про йогурты там пишут довольно плохо!
Вобщем там надо читать внимательно и несколько раз.
Наше ожирение обьясняется также тем что организм уже привык постоянно выбрасывать много инсулина и механизмы обратной связи не работают.
Поэтому мы мало едим но не худеем.
Там есть рекомендации что надо делать.
Вобщем там дофига чего, и инфа для меня новая и очень нужная.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#615 | Пятница, 26.02.2016, 20:49
|
Автор темы
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
neo1111, я всё уже читала. Я в этой теме много лет. Спасибо тебе за помощь. Дальше, если хочешь разбираться, заводи свою тему. Да у тебя ведь и есть!
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
