Цитата Капелька (
)
Термен *якоря* я впервые услышала у психотерапевта. Для себя перевела с русского на русский-остановка. Спот кран.
Якоря как основа НЛП, это по сути эксперимент с собачкой Павлова. Выработка условного рефлекса на событие.
Например кормите мужа и говорите определенные ласковые слова и такикаждый раз. Потом говорите просто эти ласковые слова, а он кушать захотел. Якорь поставили на ласковые слова.
Или кормите и молчите, а он говорит говорит " что то ты не ласковая сегодня".
Но это плохой пример.)))
Из практичных.
1. Девушка не может к врачу сходить, ей становится плохо. Вы, как психотерапевт просите ее вспоминать по порядку все радостные события жизни и в пик радости пусть щупает пульс. И так набрать 15-20 радостных событий на купание пульса. Причем в качестве радостного события может быть и улыбка прохожего и шоколадка.
2. Даёте ей инструкцию, когда станет плохо просто пощупать аккуратно пульс. Ей станет лучше иногда значительно и она сможет уже будучи уверенной в своей регуляции самочувствия сходить к врачу.
Это называется поставить "позитивный якорь" на пульсе. Конечно якоря растворяются. Но как мера поддержки, когда ситуация непонятно безвыходная пойдет.
