|
Психология
|
|
|
Эйнгард
|
#31 | Понедельник, 18.04.2016, 18:26
|
Ябеда
На вязках
Юзер-бар +
Пока это не проблема для человека и\или его окружающих, это не проблема.....по большому счёту.
Изобрести бы искусство не придумывать себе проблем сверх тех что есть...
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
almanack
|
#32 | Вторник, 26.04.2016, 11:20
|
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Не так страшен стресс как его малюют. 3 действенных совета
Слово «стресс» так часто звучит отовсюду, что уже стало привычным для нашего уха. «Сильный стресс», «Стресс для организма», «Бороться с последствиями стресса» — эти фразы мы повторяем изо дня в день, хотя далеко не всегда правильно себе представляем значение этого понятия.
Стрессы нужны нашей психике: чередование напряжения и расслабления, процессов возбуждения и торможения — это залог её здоровья. Нет стрессов, нет напряжения — нет и мобилизации, нет развития и тренировки. Стрессы бывают как отрицательными, так и положительными, ведь радость, восторг, приятное возбуждение — также стресс.
В бытовом понимании значение этого слова скорее отрицательное: излишнее напряжение, невозможность расслабиться, и в придачу целый букет соматических симптомов, таких как головная боль и бессонница. С последствиями такого стресса надо бороться. В его основе — «усталость» наших нервных клеток от какого-либо раздражителя, которая делится на четыре стадии.
Четыре стадии стресса
Что происходит на первой стадии, когда на наши здоровые и полные сил нервные клетки действует раздражитель? В норме ответная реакция нервных клеток пропорциональна силе раздражителя. Чайник кипит, вы дотронулись.. и отдёрнули руку! Если вам наступили на ногу — вы уберёте свою, возможно недовольно пробурчав: «Ходят тут всякие!»
Усталость и раздражение одолели вас — вы отвечаете грубо или даже ударяете «обидчика». Это говорит о наступлении второй стадии, когда реакция неадекватна раздражителю: раздражитель слабый, а реакция бурная и наоборот.
Если же вы находитесь на грани истощения и не отреагировали на неприятность, например, не замечаете, как вам наступили на ногу. Эта третья стадия истощения: реакция на любой раздражитель вялая.
Последней стадией истощения нервных клеток (до которой дотягивать не рекомендуется) будет их болезнь или даже смерть — организм не будет посылать никаких сигналов в ответ на раздражитель.
Что делать?
Люди имеют различный запас «стрессоустойчивости» от природы: один человек долго выдерживает влияние раздражителя и находится на первой стадии, у другого же быстро наступают последующие и происходит утомление. Что же делать, чтобы помочь своему организму справится с нагрузкой?
1. Устранить раздражитель
Первое, что мы делаем — избавляемся от стрессогенного фактора. Если вам натирают туфли — вы их снимаете, если вы обжигаетесь — вы отдергиваете руку. Так же поступаем и с психологическими раздражителями — если вы устали от работы, отдохните, смените вид деятельности, отвлекитесь или выспитесь. Шум, яркий свет, назойливый разговор — всё это психологические раздражители, которые при длительном действии способны вызывать стресс.
Перейдя на новую работу, Олег обнаружил, что стал больше уставать. «Вроде бы и зарплата повысилась, и работа интересная, но домой приходишь как выжатый лимон» — говорит Олег. Однажды Олегу пришлось выйти на работу в субботу, когда у других сотрудников был выходной и он с удивлением обнаружил, что за день в одиночестве он не утомился.
Секрет его усталости оказался в том, что рабочее место Олега находилось в непосредственной близости от рабочих мест менеджеров по продажам, работа которых сопровождалась бесконечными телефонными разговорами с утра и до вечера. Программисту Олегу, чтобы успешно работать, необходимо было более тихое место. После переговоров с начальством его посадили ближе к коллегам-программистам и уровень стресса на работе заметно понизился.
2. Соблюдать режим
Работа нашего организма циклична: периоды повышения активности чередуются с периодами ее спада и цикличность эта у нас индивидуальна.
Аня давно заметила, что ей проще выполнять важную работу с утра, затем, через пару часов, у нее наступает усталость, но после 15-минутного перерыва она готова работать, до следующего перерыва. «Мне нужно делать паузы раз в 1-2 часа, но после отдыха я могу мобилизоваться. Иначе обстоят дела у моей коллеги, которая может работать с одним лишь перерывом на обед. Сама себя она называет «рабочей лошадкой»», — улыбается Аня.
Такие различия в работоспособности объясняются тем, что скорость процессов возбуждения и торможения у всех людей различна и определяется типом нервной системы, который закладывается генами. Специальные тесты помогают определить свой тип и планировать свою работу с его учетом.
3. Сбалансировать долю витаминов группы B
Именно они помогают наладить работу нервной системы. Критичны витамины В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (витамин РР), В6 (пиридоксин, пиридоксаль), В12 (цианокобаламин).
При стрессе эти витамины расходуются быстро и если не принять меры, то иммунитет снижается, вы будете быстрее утомляться, начнутся проблемы с кожей (дерматиты — верный признак проблем с печенью, а печень в числе первых встречает удар стресса). Включайте в свой рацион крупы, овощи и фрукты и витаминные комплексы.
Катя знает, что когда на работе авралы, то и нервы начинают беспокоить, сложнее засыпать, да и на домашних вечером срываешься. «В такие периоды, а лучше заранее, я пропиваю курс витаминов. А питание стараюсь делать разнообразным всегда, независимо от нагрузки на работе». — говорит Катя.
Бананы и шоколад помогают в деле борьбы с усталостью, а вот сыры, колбасы, паштеты и копчености рекомендуется ограничить.
Стресс — это не вымышленная болезнь и не отговорка лентяя, стресс — это реальная, физиологическая реакция нашего организма на раздражитель. А значит и бороться с его последствиями надо реальными методами. Здоровое питание и сбалансированный режим — доступные и в то же время самые действенные средства, которые позволят вам дольше оставаться активными и жизнерадостными.
Я всегда хотел быть котиком. И сейчас это мне удалось.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
almanack
|
#33 | Воскресенье, 08.05.2016, 15:38
|
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Бег с препятствиями: сопротивление в психоанализе
Что такое сопротивление в психоанализе, о чем говорят в кабинете психоаналитика и каким должен быть идеальный психоаналитик рассказала на лекции «Сопротивление в психоанализе: причины, проявления, проработка» Анна Булычева, прикладной психоаналитик, помощник руководителя Психоаналитической мастерской, ученый секретарь Новосибирского регионального отделения Профессиональной психотерапевтической лиги. Предлагаем вашему вниманию ее выступление в формате интервью.
Что такое сопротивление и какое значение оно имеет в психоанализе?
Сопротивление в психоанализе — это все то, что препятствует продвижению анализа и процессу свободных ассоциаций. В психоанализе существует только одно основное правило: вы должны говорить аналитику все то, что приходит вам в голову. Попробуйте представить себя в этой роли и вы поймете, что делать это очень непросто.
Получается, чем легче человек производит свободные ассоциации, тем лучше идет процесс психоанализа?
Человек должен уметь спокойно говорить о пяти вещах, которые являются критериями психоаналитической проработанности: об истории своей жизни, о текущих отношениях со своим партнером, об отношениях с другими людьми, сексуальных отношениях и о своем настоящем отношении к человеку, который находится прямо перед тобой. Делать это очень сложно.
Если говорить о погоде — ради бога, а если говорить о настоящих чувствах по отношению к человеку, который сидит прямо перед тобой — и вот мы можем почувствовать внутреннее сопротивление, то чувство, которое испытывает человек, когда находится в кабинете психоаналитика. Вы будете цензурировать свою речь и выдавать ту картину, которую считаете наиболее безопасной для того, чтобы продолжить отношения с этим человеком.
Но ведь это не всегда нужно делать — говорить человеку в глаза все, что ты о нем думаешь?
Совершенно верно, сопротивление необходимо нашей психике, его нельзя оценивать негативно. Представьте, что будет, если бы люди действительно начнут высказывать друг другу все, что они думают или делать все, что захотят без всяких правил.
Самораскрытие в отношениях — это всеобщая трудность в современной западной культуре. Вместо того чтобы сказать: «Я на тебя зол, я боюсь или я, честного говоря, злорадствую» мы говорим: «Ты меня пугаешь, ты меня бесишь, ты меня раздражаешь», мы перекладываем ответственность за свои чувства на другого человека.
Как еще сопротивление проявляется в кабинете психоаналитика?
Когда человек приходит к психоаналитику, он не будет рассказывать о сути того, что его тревожит. Наоборот, он будет всячески препятствовать соприкосновению с психотравмирующим материалом. Он будет говорить о внешних симптомах: бессонице, отсутствии аппетита, страхах. На самом деле симптомы эти необходимы человеку, они защищают его психику от соприкосновения с травмирующими эмоциями. Человеку выгоднее сохранить симптом, чем докопаться до причины, до вытесненных представлений, аффектов, которые, как правило, родом из детства.
То есть сопротивление нам все-таки необходимо?
Да, разрушить сопротивление — не является целью психоаналитика. Мы не воюем и не боремся с ним, а отслеживаем сам факт его присутствия. Сопротивление — это и есть защитный механизм психики. Иногда аналитик работает не на ослабление защит, а на их укрепление. Это происходит в том случае, если защиты человека незрелые.
А существует ли сопротивление у самого психоаналитика и что с ним нужно делать?
Аналитик тоже должен осознавать свое сопротивление. К работе психоаналитика существуют требования нейтральности и абстинентности, т. е. психоаналитик должен воздерживаться от демонстрации себя. Лучше, чтобы ни кабинет, ни внешность психоаналитика не создавали лишних провокаций для клиента. Аналитик должен осознавать, зачем он хочет продемонстрировать себя клиенту, т. е. он сам должен быть психоаналитически проработан. Именно поэтому все психоаналитики до того как начнут практиковать, должны сами «полежать на кушетке», пройти анализ.
Я всегда хотел быть котиком. И сейчас это мне удалось.
|
Сообщение отредактировал(а) almanack - Воскресенье, 08.05.2016, 15:39
|
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
almanack
|
#34 | Вторник, 10.05.2016, 20:36
|
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Любовь и страх на карте тела
Горячие головы и холод в груди — не метафоры, а научный факт. Грудь, распираемая от гордости и счастье, заполняющее нас с головы до кончиков пальцев — ощущения настолько же реальные, насколько универсальные. И теперь мы можем сделать из них атлас.
Исследователям уже давно известно, что эмоции связаны с целым рядом физиологических изменений: от потных ладоней соискателей на собеседовании до учащённого пульса из-за странного ночного шума. Но новое исследование показывает, что эмоциональные состояния связаны с определенными телесными ощущениями, независимо от культуры или языка людей.
С чувством, с толком, с расстановкой
Более 700 участников из Финляндии, Швеции и Тайваня приняли участие в экспериментах, направленных на отображение их телесных ощущений в связи с конкретными эмоциями. На участников воздействовали эмоционально окрашенными словами и рассказами, видео-роликами и выражениями лиц. Затем они сообщили в каких областях тела ощущались изменения. С помощью окраски двух генерируемых компьютером силуэтов — одного, отмечающего зоны повышенных телесных ощущений, а второго — пониженных, участники смогли обеспечить исследователей широким набором данных, показывающих положительные и отрицательные телесные реакции на различные эмоции.
Учёные обнаружили статистически дискретные области для всех тестируемых эмоций, таких как счастье, презрение и любовь, которые согласуются независимо от национальности респондентов. После этого исследователи применили специальные методы, чтобы уменьшить риск, связанный с влиянием на результаты различных фразеологизмов и поговорок, свойственных многим языкам (например, английское «cold feet» [«холодные ноги»], как метафора страха). Результаты исследования опубликованы 30 декабря 2013 года в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Горячие головы и холод в груди
Хотя каждой эмоции свойственна определенная карта телесных ощущений, исследователи определили некоторые области их пересечения. Основные эмоции, такие как гнев и страх, усиливали ощущения в верхней части груди, что соответствовало учащению пульса и частоты дыхания. Счастье же оказалось единственной эмоцией, которая вызывает ощущения по всему телу.
Выводы учёных улучшили понимание того, как мы производим эмоции. Несмотря на различия в культуре и языке, кажется, наш физический опыт чувств удивительно согласуется, какими бы разными мы ни были. Исследователи полагают, что дальнейшее развитие карт телесных ощущений может привести к прогрессу в выявлении и лечении эмоциональных расстройств.
Я всегда хотел быть котиком. И сейчас это мне удалось.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
almanack
|
#35 | Вторник, 31.05.2016, 16:14
|
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Молодо-зелено: кто такая зрелая личность?
Нужно ли становиться зрелой личностью или оно того не стоит? Много ли в вашем окружении по-настоящему взрослых людей и считаете ли вы себя таким? На эти вопросы можно дать сотни ответов и у каждого они будут свои.
Далеко не каждый взрослый человек является зрелой личностью. Порой под взрослым обличьем можно обнаружить капризного ребенка, бунтующего подростка или наивного юношу. Четырнадцатилетние строят семьи, рожают детей, выстраивают отношения с родными и друзьями. Ссорятся, мирятся, расходятся навсегда, рушат жизни и делают друг друга несчастными. Гармоничные взрослые отношения возможны только между взрослыми людьми. Каковы же критерии зрелой личности?
Ответственность
Первый и основной критерий зрелой личности — умение отвечать за свою жизнь, а также за жизнь тех, кто от нас зависит: детей и стареющих родителей. Незрелая личность несет ответственность за себя ПЕРЕД родителями, стремится доказать им свою ценность, это позиция ребенка. Зрелая личность несет ответственность ЗА родителей.
В отношениях с детьми инфантильная личность конкурирует, взрослый же человек — помогает, опекает, радуется успехам детей, действует с позиции старшего.
Активное отношение к жизни
Зрелая личность причину своих неудач видит не в чем-то внешнем, а умеет анализировать свой вклад. Беспомощность — свойство ребенка.
Самокритичность
Чем более зрелый человек, тем он менее обидчив и эгоцентричен. Адекватная личность понимает, что не является центром вселенной, умеет слушать окружающих. Кроме того, зрелая личность имеет настолько устойчивую самооценку, настолько осведомлена о своих достоинствах и недостатках, что не обижается на критику и не обольщается похвалой и лестью.
Наличие воли
Взрослый человек отличается от ребенка тем, что может отложить свои удовольствия, умеет терпеть. Инфантильная личность не умеет ждать, ей нужно получить свое здесь и сейчас, невзирая на последствия. У взрослого человека развита воля.
Дружелюбие
Духовно зрелый человек миролюбив, он выстраивает свои взаимоотношения таким образом, чтобы и он и окружающие чувствовали себя максимально комфортно в общении друг с другом. Для зрелой личности это не сложно, а естественно.
Инфантильный человек стремится задеть, уязвить окружающих, показать свое превосходство в самых неуместных ситуациях.
Потребность в самореализации
Творчество зрелая личность понимает широко: не обязательно петь или рисовать, чтобы проявить себя. Готовка, украшение дома, выбор подарков — повод порадовать других и реализовать свой творческий потенциал.
Работу зрелый человек воспринимает не как рабство ради денег, а как способ реализовать свои способности и принести пользу людям.
Реализм
Честность к себе, умение признаваться в своих ошибках и недостатках — свойство зрелой личности. И только по-настоящему взрослый и мудрый человек способен видеть несовершенства этого мира и при этом радоваться ему, принимая с благодарностью дар жизни.
Я всегда хотел быть котиком. И сейчас это мне удалось.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#36 | Воскресенье, 17.07.2016, 22:51
|
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
9 правил счастливых отношений
1.Мы всегда притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами. Если вас не устраивает ваше окружение, загляните в свою душу. Если же вы считаете, что вам везет на людей, то это лишь потому, что вы сами таким являетесь. Поэтому если вы хотите привлечь в свою жизнь достойного человека, станьте таким человеком.
2Что отдаем, то и получаем. Обращайтесь с партнером так, как вы хотели бы, чтобы он (-она) обращался с вами.
3.Все мы очень нуждаемся в любви. Любовь означает принятие, искренность, нежность, заботу, готовность отдавать и нести ответственность, надежность, бескорыстие, щедрость. И чем больше мы проявляем эти качества, тем больше получаем взамен. Такие проявления как страх, ревность, зависимость, манипуляции, контроль, претензии, упреки, разрушают отношения и никакого отношения к любви не имеют.
4.Все слова имеют силу. Словом можно исцелить, можно и убить. Следите за тем, что говорите. Ярлыки, оскорбления, упреки создают в душе раны, которые сложно залечить. Они имеют необратимое действие. Потому что в душе каждого человека живет ребенок, испытывающий страх быть отвергнутым. Бойтесь недооценить свою способность причинить ему боль. Используйте силу слова только для теплых слов, комплиментов, одобрения, поддержки.
5.Доверие – жизненно важный элемент. Без него человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать. Ревность — это страх одиночества, низкая самооценка и нелюбовь к себе. Доверие — это неотъемлемый элемент настоящей любви.
65.Будьте искренни. Любовь не бывает неподвижной, она похожа на растение, которое либо растет и цветет, либо вянет и умирает. Все зависит от того, что мы с ним делаем. Искреннее общение похоже на воду, без него растение не может выжить. Говорите друг другу о своих желаниях, своем отношении и чувствах. Давайте знать своему партнеру, что вы его любите и цените. Никогда не бойтесь сказать «Я люблю тебя». Не бойтесь перехвалить партнера. Искренняя похвала, как солнце для растения, вдохнет новую жизнь в ваши отношения.
7.Любить — значит дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Если вы хотите получить любовь, вам нужно только дарить ее. И чем больше вы дарите, тем больше получаете. Любовь похожа на бумеранг, она всегда возвращается обратно. Может быть не всегда от того человека, которому вы ее дали, но она все равно к вам вернется. И вернется сторицей. При этом важно помнить, что запас любви у нас неограниченный. Мы не теряем ее, когда дарим. И единственный способ потерять любовь внутри нас — это не отдавать ее другим. Одна из причин, почему люди редко испытывают любовь, — они ждут, когда их сначала полюбит кто-нибудь другой. Но это похоже на музыканта, который говорит: «Я буду играть музыку, только когда люди начнут танцевать». Или ждать от костра тепла, не положив туда дров. Настоящая любовь безоговорочна, она ничего не просит взамен. Тайная формула счастливых отношений на всю жизнь в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете взять, а на то, что вы можете дать.
8.Прикосновение — это одно из самых мощных проявлений любви, укрепляющее взаимоотношения. Прикоснуться к человеку – означает прикоснуться к его душе. Может быть поэтому, когда мы обижены на кого-то, говорим: «Не трогай меня!» Почаще обнимайте любимого человека просто так, без сексуального мотива, держитесь за руки. Исследователи провели эксперимент в одной из клиник Лондона. Главный хирург обычно посещал каждого из своих пациентов вечером перед операцией, чтобы ответить на вопросы и объяснить общий характер операции. А во время эксперимента хирург держал за руку каждого пациента те несколько минут, которые он разговаривал с ним. Эти пациенты выздоравливали в три раза быстрее остальных. Когда мы заботливо прикасаемся к кому-то, изменяется и наша, и его физиология — уменьшается уровень гормонов стресса, расслабляется нервная система, улучшается состояние иммунной системы, эмоциональное состояние. Существует мнение, если мы за день не обнимаем 7-8 людей, мы обречены на болезни.
9.Если мы любим кого-то, нужно дать ему свободу. Свободным принимать собственные решения, свободным жить так, как он хочет, а не так, как хотим мы. Каждому из нас нужно личное пространство. Людям нужно быть свободными во взаимоотношениях, потому что иначе они чувствуют себя в ловушке. Если действительно любишь кого-то, нужно уважать его желания и потребности. Не всегда легко отпустить на свободу того, кого любишь, но другого пути нет. Жизненная мудрость гласит: «Чем больше свободы мы даем другому, тем ближе он к нам».
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
|
|
Маруся
|
#38 | Воскресенье, 17.07.2016, 23:05
|
МУМУ Блаженная
Юзер-бар +
Диагноз: эмоциональная помойка
Цитата Вериока (  ) .Мы всегда притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами.
Если так , то я поразительно многолика 
Как всякий человек .
" Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я!
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Вериока
|
#39 | Воскресенье, 17.07.2016, 23:10
|
эвкалиптовая соня
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
Ну да, я ревнива, я хочу получать за добро добро. И что с того?
Маруся, разве мы не меняемся в течение жизни?
Путь в тысячу ли начинается с первого шага. 千里之行,始于足下 Наш арт-журнал "Ковчег"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Маруся
|
#40 | Воскресенье, 17.07.2016, 23:22
|
МУМУ Блаженная
Юзер-бар +
Диагноз: эмоциональная помойка
Цитата Вериока ( ) Маруся, разве мы не меняемся в течение жизни?
Вериока, даже в течение дня 
" Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я!
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?"
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
zarim
|
#41 | Воскресенье, 17.07.2016, 23:27
|
Цитата Вериока ( ) Существует мнение, если мы за день не обнимаем 7-8 людей, мы обречены на болезни.
Так, завтра пойду обниматься))) Каску брать?  ... а вообще... обнимашки люблю))
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
almanack
|
#42 | Понедельник, 18.07.2016, 13:08
|
Автор темы
Повелитель стихий
Постоянные пациенты
Юзер-бар +
10 правил счастливых и прочных отношений
Следите за своими ожиданиями
Именно неправильные ожидания рушат большинство отношений — вы ожидаете определённого поведения, личностных качеств и черт характера от своего партнёра (все это — ваши фантазии), но когда эти ожидания не оправдываются, вы начинаете злиться и обижаться. Начиная отношения, не ожидайте друг от друга ничего кроме получения удовольствия от общения и возможности делиться своими переживаниями. Позвольте партнёру продолжить быть тем, кто он есть — реальным человеком, а не вашей фантазией.
Прежде всего, будьте друзьями
Относитесь к партнёру с уважением и проявляйте нежность. Делайте вместе то, что нравится вам обоим. Проводя время вместе, вы укрепляете свою связь, главное — не забывайте: "то, что нравится вам обоим".
Доверяйте друг другу
Доверие — основа дружбы. Не стоит постоянно подозревать вашего партнёра, если вы решили остаться вместе — Доверяйте!
Постоянство
Долгие и счастливые отношения строятся на Верности. И раз уж вы ожидаете её от своего партнёра, не обманывайте и его ожиданий. Если человек "ваш", вам хорошо вместе, зачем кто-то третий? В любой паре бывают проблемы и разногласия. Может, стоит приложить усилия и постараться их решить, чем искать счастья на стороне?
Выражение чувств
Дарите нежность, ласку, улыбку, комплименты, приятные мелочи, вспоминайте приятные и смешные моменты, дарите подарки, дарите воспоминание друг другу. Если вам дорог человек — показывайте это. Ласковые слова и прикосновения взрослому нужны не меньше чем ребенку.
Спальня
Секс — неотъемлемая часть гармоничных супружеских отношений. Раскрывайтесь сами, открывайте новое в партнёре, вместе достигайте новых вершин.
Забота
Любой человек, даже самый сильный и успешный, нуждается в заботе. Чашечка кофе, принесённая к компьютеру. Ужин, приготовленный с любовью. Чистота и уют в доме. Чай с малиной во время простуды. Такие простые проявления любви и нежности — признак счастливой пары. Забота — это мощнейшая сила проявления любви к человеку.
Радость за партнёра
Если говорить о прочности отношений, то важный фактор является, то как вы реагируете на хорошие новости вашего партнёра. Как известно, что некоторым людям гораздо проще быть вместе "в горе" чем "в радости". В счастливых отношениях люди искренне радуются за успех другого. Это проявляется в их энтузиазме, в том как они переживают эту радость вместе, в том как они расспрашивают об успехе и, конечно же, в искренности слов при поздравлении.
Когда ссоритесь, ссорьтесь честно.
Не говорите о том, что партнёр сделал или должен был сделать. Не нападайте и не обвиняйте. Вместо того, чтобы укорять и критиковать, выражайте свои чувства, вызванные действиями партнёра! И используйте только аргументы, которые относятся к настоящему времени — не вспоминайте прошлых обид.
Самодостаточность
Не стоит растворяться в своём партнёре и становиться его тенью. Занимайтесь саморазвитием, оттачивайте свои таланты, так вы будете поддерживать постоянный интерес к себе, к своей личности. Ни в кое случаем не становитесь зависимы от партнёра ни финансово, ни душевно. Зависимость от партнёра приводит к разрушению отношений.
Я всегда хотел быть котиком. И сейчас это мне удалось.
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Illiana
|
#43 | Понедельник, 18.07.2016, 21:49
|
Счастливая Белка
Юзер-бар +
Диагноз: Несу добро и позитив
almanack, отличная заметка 
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Illiana
|
#44 | Вторник, 19.07.2016, 00:19
|
Счастливая Белка
Юзер-бар +
Диагноз: Несу добро и позитив
БОЛЕЗНЬ - ЭТО СПОСОБ ПОЛУЧИТЬ ТО, ЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕШЬ БЕЗ БОЛЕЗНИ.
Некоторые психотерапевты считают, что практически все заболевания в основе своей имеют психологическую причину. Но классическая медицина официально признаёт семь заболеваний, в которых психосоматический фактор является ведущим. Их выделяют в “чикагскую семерку”.
Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые так уж сложилось, - по-другому удовлетворить невозможно.
Так что же позволяет болезнь?
1. Заботиться о себе без чувства вины
Лекарства, всяческие средства ухода, дорогие анализы, процедуры, обследования – всё это вам обеспечено, просто потому что вы болеете.
Попробуйте ту же сумму потратить на услуги стилиста или курс массажа. Для нескольких поколений женщин – это недопустимо. Всегда есть то, на что деньги нужнее.
2. Право на отдых
Парадокс в том, что большинство современных женщин, даже став фрилансерами или имеющих свободный график всё равно живут по принципу, который гласит – “У женщины есть только два случая, когда она может ничего не делать – это беременность или болезнь”.
И вся наша система построена по этому принципу. Ребёнок не может не ходить в школу, если он не хочет. Есть единственная причина, по которой он может пропускать школу – это болезнь. Ну ни абсурд, ли ?!
3. Право на заботу близких
Возможность почувствовать себя женщиной, о которой заботятся.
Как-то не принято у нас заботиться о “сильных, умных и успешных”, тем более о тех, которые могут позаботиться о себе сами.“Взялся за гуж, не говори, что не дюж”. Болезнь даёт право получить эту заботу и нежность.
Если же близкие продолжают игнорировать даже эти недвусмысленные посылы о помощи, то болезнь будет прогрессировать, и в какой-то моммент эти просьбы придётся услышать. Дежурства в реанимационной палате будут обеспечены.
4. Внимание близких и друзей
Болезнь – это способ почувствовать себя особенным, заслуживающим внимание. Тебя обсуждают, о тебе говорят. Ты становишься “темой дня”. И чем закрученее и сложнее болезнь, тем больше “охов и ахов”.
5. Уважение
Человек , переносящий жуткие страдания, наряду с жалостью и сочувствием даже с мыслями: “Господи, не дай Бог мне такое…”вызывает трепет и уважение.
Если то, чем ты занимаешься в данный момент, почему-то не вызывает уважения (прежде всего у тебя самого), то серьёзная болезнь даст это уважение. И желание почувствовать себя “героем” никто не отменял.
6. Возможность не решать, то что нужно решить
Когда серьёзно заболел ребёнок, идею с разводом придётся отложить.
Собственная сильная болезнь заставит повременить с новыми проектами и сменой рода деятельности. Многолетний уход за близким человеком – веская причина, чтобы не задаваться вопросами личной жизни и карьеры.
7. Возможность приостановки, неспешности, прислушивания к себе
При болезни жизнь резко замедляется, и на передний план выходит то, что раньше игнорировалось и не замечалось. Каждый свой вдох, каждый свой шаг становится важным.
8. “Последняя воля умирающего”
К желаниям болеющего человека принято прислушиваться, и заболев, можно наконец-то заставить мужа починить краны и приделать отваливающиеся ручку на двери. Не говоря уже о других более глобальных просьбах.
9. Увидеть мир с другой стороны. Болезнь позволяет попасть в другую реальность.
Если вам приходилось несколько часов кряду смотреть на складки ткани на абажуре, или разглядывать фигуры диковинных зверей в трещинах на потолке – вы понимаете о чём я. Когда, единственное, что ты можешь – это часами смотреть в один квадрат метр на метр, то мир предстаёт перед тобой совершенно с другой стороны.
10. Переосмыслить свою жизнь
Серьёзная болезнь заставляет задуматься о том, о чём раньше предпочиталось не думать .
Когда встаёт перспектива, что возможно, это конец, то вся ложь о себе и своей жизни куда-то улетучивается, и ты остаёшься с правдой.
И в этот момент происходит глобальная переустановка системы.
Переоценка всей своей жизни.
Потребности, это такие вещи, которые приходится удовлетворять. Вопрос только в способе. Если взрослый человек по каким-то причинам не готов предъявлять свои потребности открыто, то бессознательно включается “театр тела” и эти потребности будут удовлетворяться посредством манипуляций с телом – т.е. болезни.
Врождённые болезни или болезни деток до 6-8 лет- это бессознательный мамин заказ. Способ удовлетворить свои потребности за счёт болезни ребёнка. Начиная от возможности не выходить на работу до обретения личной женской миссии – “Мамы тяжело-больного ребёнка”.
Признавать такие вещи ” в лоб”, без должной готовности невозможно. Включается сильнейшая психологическая защита.
Поэтому есть смысл к осознаванию подходить постепенно:
1.Задайте себе вопрос: Что позволяет получать мне эта болезнь? Составьте список. Искренне с примерами.
2. Проживите каждый пункт. Без осуждения себя, а с признанием этого своего способа получения чего-то очень важного для себя.
3. Позвольте себе то же самое получать открыто в отношениях, предъявляя свои потребности, говоря о них. Признаваясь себе в них.
Болезнь уходит тогда, когда в ней пропадает необходимость.
|
Сообщение отредактировал(а) Illiana - Вторник, 19.07.2016, 00:21
|
|
Статус: нет меня
|
|
|
|
Illiana
|
#45 | Вторник, 19.07.2016, 20:43
|
Счастливая Белка
Юзер-бар +
Диагноз: Несу добро и позитив
ОТВЕРГАЯ ОТЦА... (Очень глубокая и полезная всем статья!!!)
На приеме: (мальчик 6 лет, тяжелое невротическое расстройство)
- С кем ты живешь?
- С мамой.
- А папа?
- А мы его выгнали.
- Как это?
- Мы с ним развелись … он нас унижает... он не мужик … испортил нам лучшие годы…
На приеме: (подросток 14 лет, тяжелые мигрени, обмороки, противоправное поведение)
- А почему ты не нарисовал папу, ведь вы же одна семья?
- Лучше бы его вообще не было, такого папы…
- Что ты имеешь ввиду?
- Он матери всю жизнь испоганил, вел себя как свинья…сейчас не работает…
- А лично к тебе папа как относится?
- Ну, за двойки не ругает…
- … все?
- И все, …чего от него? ...я даже деньги сам зарабатываю себе на развлечения…
- А чем зарабатываешь?
- Корзины плету…
- А кто научил?
- Отец…он меня вообще многому научил, я еще рыбу ловить могу…машину водить могу… по дереву немного… вот к весне лодку смолили, на рыбалку с отцом поедем.
- Как же ты в одной лодке сидишь с человеком, которого бы лучше вообще на свете не было?
- … ну, вообще у нас с ним так-то… отношения интересные … когда мать уезжает, у нас хорошо…это она с ним не ладит, а я то и с мамкой и с отцом могу, когда не вместе...
На приеме: (девочка 6 лет, проблемы с общением, не внимательная, ночные кошмары, заикание, грызет ногти …)
- Почему ты нарисовала только маму с братом, а где же папа и ты?
- Ну, мы в другом месте, чтобы у мамы было хорошее настроение…
- А если вы будете все вместе?
- То плохо…
- Как это плохо?
- ... … (девочка плачет)
Через некоторое время:
- Только вы маме не говорите, что я папу тоже люблю, очень…
На приеме: (подросток с тяжелым невротическим нарушением)
- …Ваш сын действительно верит в смерть своего отца?
- Да! Мы это ему специально сказали,… а то не дай бог с ним встретиться захочет, потом необерешься наследственности,… но мы с бабушкой про отца только хорошее говорим, чтоб не переживал и стремился стать хорошим человеком.
На приеме: (мальчик 8 лет, тяжелая депрессия и ряд других заболеваний)
- … А что с папой?
- Не знаю…
Я обращаюсь к маме:
- Вы не говорите о смерти отца?
- Он знает, мы говорили об этом… (мама плачет), да он и не спрашивает, и фотографии смотреть не хочет.
Когда мама выходит из кабинета, я спрашиваю мальчика:
- … тебе интересно про папу узнать?
Мальчик оживает и первый раз смотрит мне в глаза.
- Да, но нельзя…
- Почему?
- Мама опять заплачет, не надо.
За время работы с детьми, в своей практике, мне пришлось столкнуться со следующими фактами:
1. Дети любят своих родителей одинаково сильно, вне зависимости (!!!) от демонстрируемого ими поведения.
Ребенок воспринимает маму и папу как целое и как важнейшую часть самого себя.
2. Отношение ребенка к отцу и отца к ребенку всегда формирует мать. (Женщина выступает посредником между отцом и ребёнком, именно она транслирует ребёнку: кто его отец, какой он и как к нему следует относиться).
3. Мать имеет абсолютную власть над ребёнком, она делает с ним всё что захочет, сознательно или бессознательно.
Такая сила дана женщине природой для того, чтобы потомство смогло выжить без лишних сомнений.
Сначала сама мама является миром ребенка, а позднее она выводит ребенка в мир через себя.
Ребенок познает мир через маму, видит мир ее глазами, акцентирует внимание на том, что значимо для мамы.
Осознанно и неосознанно мама активно формирует восприятие ребенка.
С отцом ребенка тоже знакомит мама, она транслирует степень значимости отца.
Если мама не доверяет мужу, то ребенок будет избегать отца.
На приеме:
- Моей дочке 1год 7месяцев. Она с криком убегает от отца, а когда он берет ее на руки - плачет и вырывается. А последнее время стала говорить отцу: “Уходи, я тебя не люблю. Ты плохой”.
- А что вы действительно чувствуете к своему мужу?
- Я сильно обижена на него…до слез.
4. Отношение отца к ребенку тоже формирует мать.
Например, если женщина не уважает отца ребенка, то мужчина может отказать ребенку во внимании.
Достаточно часто повторяется одна и та же ситуация: стоит только женщине изменить внутреннее отношение к отцу ребенка, как он неожиданно изъявляет желание видеть ребенка и участвовать в его воспитании.
И это даже в тех случаях, когда отец до этого долгие годы игнорировал ребенка.
5. Если нарушено внимание, память, неадекватна самооценка, а поведение оставляет желать лучшего – то в душе ребенка катастрофически не хватает отца.
Отвержение отца в семье часто ведет к появлению интеллектуальной и психической задержке развития ребенка.
6. Если нарушена коммуникативная сфера, высокая тревожность, страхи, а приспосабливаться к жизни ребенок так и не научился, и везде чувствует себя чужим – значит он никак не может отыскать маму в своем сердце.
7. Детям легче справляться с проблемами взросления, если они чувствуют, что мама и папа принимают их целиком, такими, какие они есть.
8. Ребенок растет здоровым эмоционально и физически, когда он находится вне зоны проблем своих родителей - каждого индивидуально и/или их как пары. То есть он занимает свое детское место в системе семьи.
9. Ребёнок всегда “держит флаг” за отвергнутого родителя. Поэтому он будет соединяться с ним в своей душе любыми способами.
Например, он может повторять тяжёлые особенности судьбы, характера, поведения и т.п. Причём, чем сильнее мать не принимает эти особенности, тем ярче у ребёнка они проявляются. Но как только мама искренне разрешит ребёнку быть похожим на своего отца, любить его открыто, у ребёнка появится выбор: соединяться с отцом через тяжелое или же любить его напрямую – сердцем.
10. Ребенок предан маме и папе одинаково сильно, он связан любовью.
Но когда отношения в паре становятся тяжелыми, ребенок силой своей преданности и любви глубоко включается в то тяжелое, что причиняет боль родителям.
Он берет на себя столько, что действительно во многом облегчает душевные страдания одного или обоих родителей сразу.
Например, ребенок может стать психологически равным родителям: другом, партнером.
И даже психотерапевтом.
А может подняться еще выше, заменяя психологически им их родителей.
Такая ноша является непосильной ни для физического, ни для психического здоровья ребенка. Ведь, в итоге, он остается без своей опоры – без родителей.
10. Когда мама не любит, не доверяет, не уважает или просто обижена на отца ребенка, то глядя на ребенка и видя в нем многие проявления отца, осознанно или неосознанно дает малышу понять, что его “мужская часть” плохая. Она как бы говорит: “Это мне не нравится. Ты не мой ребенок, если ты похож на своего отца”.
И из любви к матери, а точнее из-за глубокого стремления выжить в данной семейной системе, ребёнок всё-таки отказывается от отца, а следовательно и от мужского в себе.
За подобный отказ ребенок платит слишком дорогую цену.
В душе этого предательства он себе никогда не простит.
И обязательно накажет себя за это сломанной судьбой, плохим здоровьем, неудачливостью в жизни.
Ведь жить с этой виной невыносимо, даже если она не всегда осознаётся.
Но это цена его выживания.
Чтобы примерно почувствовать, что же происходит в душе ребёнка, попробуйте закрыть глаза и представить двух самых близких для вас людей, за которых вы можете, не задумываясь, отдать жизнь.
А теперь вы все трое, крепко держась за руки, оказались в горах.
Но гора, на которой вы стояли, неожиданно рухнула.
И оказалось, что вы чудом удержались на скале, а два ваших самых дорогих человека повисли над пропастью, держась за ваши руки.
Силы кончаются и вы понимаете, что двоих не вытащить.
Спасти можно только кого-то одного.
Кого вы выберете? В этот момент мамы, как правило, говорят: “Нет, лучше уж умереть всем вместе. Это ужасно!”
Действительно, так было бы легче, но условия жизни таковы, что ребенку приходится сделать невозможный выбор.
И он его делает.
Чаще в сторону мамы.
“Представьте, что вы все-таки отпустили одного человека и вытащили другого.
-Что вы будете чувствовать по отношению к тому, кого вы не смогли спасти?
-Огромную, испепеляющую вину.
- А к тому, ради кого вы это сделали?
- Ненависть”.
Но природа мудра - тема злости на мать в детстве табулирована жестко. Это оправдано, ведь мама не только дарит жизнь, она её ещё и поддерживает. После отказа от папы, мама остается единственным человеком, который может поддержать в жизни.
Поэтому, выражая свой гнев, можно спилить сук, на котором сидишь.
И тогда этот гнев обращается на самого себя (аутоагрессия).
“Это я плохо справился, я предал папу, я сделал недостаточно для того, чтобы…
и только я один.
Мама не виновата - она слабая женщина”.
И тогда начинаются проблемы с поведением, психическим и физическим здоровьем.
11. Мужское гораздо больше, чем похожесть на собственного отца.
Принцип мужского – это закон. Духовность.
Честь и достоинство.
Чувство меры (внутреннее ощущение уместности и своевременности).
Социальная самореализация (работа по душе, хороший материальный доход, карьера) возможна, только если в душе человека есть позитивный образ отца.
12. Какой бы замечательной ни была мать, но только отец может инициировать взрослую часть внутри ребёнка. (Даже если отцу самому не удалось выстроить отношения с собственным отцом. Для процесса инициации это не столь важно).
Вы, наверное, встречали взрослых людей, которые инфантильны и беспомощны как дети?
Начинают одновременно кучу дел, имеют множество проектов, но ни один так и не доводят до конца.
Или те, кто боятся начать дело, проявить активность в социальной самореализации.
Или те, кто не могут сказать “нет”.
Или не держат данного слова, на них сложно в чём либо положиться.
Или те, кто постоянно лгут.
Или те, кто боятся иметь собственную точку зрения, соглашаются со многим против собственной воли, “прогибаясь” под обстоятельства.
Или наоборот, те, кто ведут себя вызывающе, воюют с окружающим миром, противопоставляя себя другим людям, многое делая в пику, или даже ведут себя противоправно.
Или те, кому жизнь в социуме даётся с огромным трудом, “втридорога” и т.п. – всё это те люди, у которых не было доступа к своему отцу.
13. Только рядом с отцом маленький ребёнок впервые познаёт границы.
Собственные границы и границы других людей.
Грани дозволенного и не дозволенного.
Свои возможности и способности. Рядом с отцом ребёнок чувствует, как действует закон.
Его силу.
(С мамой отношения строятся по другому принципу: без границ – полное слияние).
Как пример, можно вспомнить поведение европейцев (в Европе ярко выражены принципы мужского) и русских (в России ярко выражены принципы женского), когда они вместе оказываются на одной территории. Европейцы, на какой бы маленькой территории не оказались в пространстве, интуитивно размещаются таким образом, что никому никто не мешает, никто не нарушает ничьих границ, и даже если это переполненное людьми пространство, то всё равно каждому остаётся место для своих интересов.
Если же появляются русские, то они заполняют собой всё. Уже никому нет места рядом.
Своим поведением разрушая чужое пространство, потому что не имеют своих собственных границ.
Начинается хаос.
А это именно то, чем и является женское без мужского.
14. Именно в мужском потоке формируются достоинство, честь, воля, целеустремлённость, ответственность – во все временна высоко ценимые человеческие качества.
15. Дети, которых мама не допустила к отцовскому потоку (сознательно или бессознательно) не смогут легко и естественно пробудить в себе уравновешенного, взрослого, ответственного, логичного, целеустремлённого человека – теперь придётся прилагать огромные усилия.
Потому что психологически они остались мальчиками и девочками, так и не став мужчинами и женщинами.
Теперь за мамино решение "оградить ребёнка от отца" человек всю жизнь будет платить невероятно высокую цену.
Словно он потерял благословение на жизнь.
“Если жена уважает мужа, а муж уважает жену, дети тоже чувствуют уважение к себе. Кто отвергает мужа (или жену), тот отвергает его (или её) в детях. Дети воспринимают это как личное отвержение” - Берт Хеллингер.
16. Отец играет разные, но значимые роли для сына и дочери. Для мальчика отец – это его самоидентификация по полу (т.е. ощущение себя мужчиной не только физически, но и психологически). Отец - это родина для сына, его “стая”.
Мальчик с самого начала рождается у человека другого пола.
Всё, с чем соприкасается мальчик в матери – иное по сути, иное, чем он сам. Женщина переживает то же чувство.
Поэтому замечательно, когда мама может одарить сына своей любовью, наполнив женским потоком, инициировав женские принципы, с любовью отпустив его на родину – к отцу.
(Кстати, только в этом случае сын может уважать свою мать и быть ей искренне благодарен).
17. С момента рождения и, примерно, до трёх лет мальчик находится в поле влияния матери. Т.е. он напитывается женским: чувствительностью и нежностью. Способностью к близким, доверительным и долговременным эмоциональным отношениям.
Именно с матерью ребёнок учится эмпатии (вчувствование в душевное состояние другого человека).
В общении с ней пробуждается интерес к другим людям.
Активно инициируется развитие эмоциональной сферы, а так же интуиции и творческих способностей – они тоже в зоне женского.
Если мать была открыта в своей любви к малышу, то в последствии, став взрослым, такой мужчина будет заботливым мужем, ласковым любовником и любящим отцом.
18. В норме, примерно, после трёх лет, мама отпускает сына к отцу. Важно подчеркнуть, что она отпускает его навсегда. Отпускает, значит, разрешает мальчику напитываться мужским и быть мужчиной.
И для этого процесса не столь важно, жив отец или умер, может быть, у него другая семья, или он далеко, или у него тяжелая судьба.
19. Бывает и так, что биологического отца нет и не может быть рядом с ребёнком.
Тогда здесь имеет значение, что мать чувствует в душе к отцу ребёнка.
Если женщина не может согласиться ни с его судьбой, ни с ним, как правильным отцом для её ребёнка, то малыш получает пожизненный запрет на мужское.
И даже правильная среда, в которой он вращается, не сможет скомпенсировать ему эту утрату.
Он может заниматься мужскими видами спорта, второй муж мамы может быть замечательным человеком и мужественным мужчиной, возможно, даже есть дедушка, или дядя, готовые общаться с ребенком, но всё это останется на поверхности, как форма поведения.
В душе ребёнок никогда не осмелится нарушить материнского запрета.
Но если женщине всё таки удаётся принять биологического отца ребёнка в своё сердце, то ребёнок бессознательно будет чувствовать, что мужское - это хорошо.
Сама мама дала своё благословение.
Теперь, встречая в своей жизни мужчин: дедушка, друзья, учителя, или новый мамин муж, ребёнок сможет через них напитываться мужским потоком.
Который, он будет брать у своего отца.
20. Единственное, что имеет значение, это: какой образ в душе у матери об отце ребёнка. Допустить ребёнка к отцовскому потоку мама может только при условии, что в душе она уважает отца ребёнка, или как минимум, хорошо к нему относится.
Если этого не происходит, то бесполезно говорить мужу: “Иди, поиграй с ребёнком. Сходите вместе погулять” и т.п., отец этих слов не услышит, так же, как и ребёнок.
Воздействие имеет только то, что принято душой.
Благословляет ли мама отца и ребёнка на взаимную любовь друг к другу?
Наполняется ли мамино сердце теплом, когда она видит, как ребёнок похож на своего отца?
Если отец признан, то теперь малыш начнёт активно наполнятся мужским.
Теперь развитие пойдёт по мужскому типу, со всеми мужскими особенностями, повадками, предпочтениями, и нюансами.
Т.е. теперь мальчик сильно начнёт отличаться от маминого женского и всё больше станет походить на папино мужское.
Так вырастают мужчины с выраженным мужским.
С дочерьми этот процесс обстоит несколько иначе.
Девочка тоже, примерно, до трёх лет находится с мамой, напитываясь женским.
В районе трех – четырёх лет она переходит под влияние отца и находится в поле его влияния примерно до шести – семи лет.
В это время активно инициируется мужское: воля, целеустремлённость, логика, образное мышление, память, внимание, трудолюбие, ответственность и т.д.
А самое главное, именно в этот период закладывается понимание того, что девочка отличается от папы по полу. Что она похожа на маму и скоро она станет такая же красивая женщина, как мама. Именно в этот период дочери обожают своих отцов.
|
Статус: нет меня
|
|
|
